「頭」ではなく「体」に聞いてみる。

こんにちは、生きづらさ専門カウンセラーのしのぶかつのりです。

今日、あなたにお届けする「生きづらさから脱け出す言葉」は、

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「頭」ではなく
「体」に聞いてみる。

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です。

たとえば、なにを食べたらいいかすら決められないとき。

生きづらい人なら、ありますよね。

自分がどっちを選びたいのかすらわからない。

自分がなにを好きなのかすらわからない。

そんなふうに深刻に悩んじゃう瞬間。

こういうときにね、

「コインを投げて決めよう！」

っていう人もいますよね。

それもすごくいいと思うんです。

でも、生きづらい人って、そういうふうにまったく放り出しちゃうことも苦手なんですよね。

僕もそうなんですけど、ちゃんと納得したいっていうかね。

だから・・・。

こういうときは、「体の感覚」に焦点を当ててみましょう。

私たちって、意外と「頭」だけで考えて決めてますから。

まあ頭も体なんだけど、言いたいことはわかりますよね。

つまり「これを食べた方がいい」とか「これは体に悪そう」といった感じは、頭で選ぼうとしている。

あと「おいしそう！」とか「食べてみたい！」とかね。

これもじつは「頭」なんですよね。

「あの快感を得たい！」っていう、うわべの感覚。

「食べ物」っていうよりも「味」だけを求めているような感覚。

で、そういった基準で食べるものを決めるんじゃなくて、

「今、体は本当になにを欲しているかな？」

と思いながら、なにを食べるか考える。

すると意外とすんなり「ああ、これか」って決められるようになっていきます。

もちろん、あるていど感覚を磨いていく必要はあるんですけどね。

世間では「これが体にいい！」とか「これがおいしい！」って、頭の感覚で選ばせようとしてきます。

でも、それとは別の感覚を磨いていく。

「体が欲しているもの」をつかむ感覚を磨いていく。

すると、スムーズになにを食べられるかね決められるようになっていきます。

もちろん、食べ物以外もね。

なので、選べなかったり決められない自分に困ったときは、この言葉を思い出してください。

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「頭」ではなく
「体」に聞いてみる。

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今日もあなたに、「心地よい人生」が訪れますように。

生きづらさ専門カウンセラー
脱世間起業塾Adic塾長
しのぶかつのり

※コミュニケーションが苦手なため、コメントへの返信は控えております。すみませんです。