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日々万全の状態でいるために心掛けていること
アユルヴェーダを学び日々の生活に取り入れて約一か月半が経ちました。
その中で私が実践して変わったこと、心掛けていることをまとめてみました。（これは私個人の結果、感想です。）
「私が実践して変わったこと、心掛けていること」○毎朝生姜につけた白湯を飲む
体温が上がった35.8➡36.6
体がぽかぽかしている。冷房の効いたお店とかでも手足の冷えを感じなくなった。免疫力アップ！！
○鼻うがい
アユルヴェーダを学び日々の生活に取り入れて約一か月半が経ちました。
その中で私が実践して変わったこと、心掛けていることをまとめてみました。（これは私個人の結果、感想です。）
「私が実践して変わったこと、心掛けていること」○毎朝生姜につけた白湯を飲む
体温が上がった35.8➡36.6
体がぽかぽかしている。冷房の効いたお店とかでも手足の冷えを感じなくなった。免疫力アップ！！
○鼻うがい