これから新しい環境へ入る人へ。 進学、新社会人、職場移動、 新しいグループへの所属 などなど、 人生では「新しい環境に入る」という機会が 何度かあるよね？ その環境に慣れることができるのか？ どんな困難が待っているか？ 上手くできるかな？失敗しないかな？ いろんな気持ちが今、頭の中で グルグル渦をまいていると思う。 そんな時に思って欲しいことがある。 「実は、それは君だけじゃない。」ってことを。 今、「本当に！？」って疑った人、 本当に本当だから、最後まで読んで
「成功」は、頑張った先に見出すものではなく、 頑張っている最中に見出すものである。
おはこんばんちは！！ 「自分を知りたい！」さん です。 今日は「成功とは？」というテーマで書かせていただきます！ みなんさんは「成功」というと、どんな意味を想像するでしょうか？ 「名誉を得ること」 「地位を獲得すること」 「多くの人たちから称賛をもらうこと」 「大会で1位になること」 このような意味が上がったかと思います。 こうした「成功」にはある共通点がありまして、 「他人の存在が必ず必要になる」という点です。 上の4つの意味の共通している部分を言うと、 「他
本物のモチベーションは、自分が持っている価値観に沿っていて初めて湧き出てくる。 義務感や「みんながやっているから！」というモチベーションは偽物の モチベーション。
おはこんばんちは！！ 今日は 「実らない努力はもうやめろ！！（定数と変数）」という話を 書かせていただこうと思います！！ ・何を取り組むにしても、 なんだかいつも容量が悪い！ ・ことがなかなかスムーズに運ばない！ こんなことはないでしょうか？ この原因がなんなのか？って意外と盲点だったりします。 だからこそ、今日この記事で解明していこうと思います！ では、本題に入ります！ テーマの中に書かせていただいた 「定数と変数」というワード。 一体これが何なのか？とい
おはこんばんちは！！ 今日は、 「人からの評価に溺れないで！」という テーマで書かせていただきます！ みなさん、 日常の中で人から「評価」をされる機会は ないでしょうか？ 人から良い評価をされることは、 人間みな嬉しいものです。 「君は、本当に仕事が速くて優秀だね！」 「前回のテストより点数が伸びている！ いい感じだね！」 などなど、 いろんな評価のされ方があります。 自らが掲げた目的・目標に向かって 努力してきた結果、 こうして評価されることは、 とても喜ばしい
おはこんばんちは！！ 本日は「幸せ」について書いていこうと思います。 私は、中学生の時から、 この世に人間がいる意味、 この地球がある意味、 この宇宙がある意味、 この世がある意味など、 物事の意味を考える癖がありました。 抽象的なことが多かったですし、 ものによってはスピリチュアルな 内容のものもあるので、 答えが見つからないものも たくさんありました。 でも、この疑問を持つ気持ちが おさまらないんです！（泣） 「僕はなんで この世に生まれてきたんだろう？」 「もし
生きる意味ってなんだろう？ 働く意味ってなんだろう？ 普遍の答えは存在しない。 じゃあ、答えはどこにあるの？ それは、自分の中。 自分が何を求めているのか？何をしたいのか？ を考える。 主語は「自分」でいい、 主観でいい、 これを考える時だけは自己中でいい。
おはこんばんちは！！ 本日は「意味なんて考えたってしょうがない！」という テーマで書かせていただきます！ なんの意味？ どういう意味？と さっそくタイトルの意味を考えている方も いるかもしれませんね！ 意味というのは、 何の意味かというと・・・ 生きる意味です！ いきなり壮大なテーマですが、 なぜ、今日こんなことを書こうと 思ったかといいますと、 私も含め多くの方が物事をやる際、 「何をモチベーションにしたらいいんだっ！」とか 「これって、なんのためにやってるの？」
おはこんばんちは！！ 本日は、八木仁平さんの「世界一やさしい『やりたいこと』の見つけ方」 という本から、感想を書いていきたいと思います！！ 今回、注目したことは やりたいこと探しの3大要素の2つ目「得意なこと」についてです。 本の中でも「得意なこと」の定義が書かれていますが、 私自身、「得意なこと」という言葉の捉え方が一変しました！！ 本書でいう「得意なこと」の意味は、 「無意識にやってしまう、クセのようなもの」という意味だそうです。 つまり「気づいたら、やっちゃう
勉強中、苦手教科だと なかなかはかどらず、 だんだん眠くなって きますよね？ 他のライバルは、 眠くなっている 今も集中して 勉強していると思うと、 焦ってしまいますよね。 そんなときの 解決策をご紹介します！ 結論： 深呼吸です！ でも、よく言われる 「はい、大きくすって〜。はい！吐いて〜」という ものではありません。 具体的には、 「4秒吸う→4秒吐く」✖︎3回 です！ タイトルには「トレーニング」 と書きましたが、 たったこれだけです。 簡単ですよね？
アガっちゃって頭が真っ白になった という経験は 誰にでもあるのではないでしょうか？ 私たちは、 その物事に本気であればあるほど、 本番でめちゃくちゃ緊張します。 こんな時、 平常心でいられるための 得策はないものでしょうか？ こんな時は、 「ゆっくり深呼吸」＋「間で息止め」を実行すると、 気持ちが静かになる効果があります。 具体的には、 「4秒吸う ＋ 4秒止める ＋ ８秒吐く」✖︎ ５回 です。 なぜか？ 人間には、 落ち着きを促す副交感神経があります。 このや
プレッシャーを感じると、 緊張しますよね？ 今から大事なプレゼンなのに、 緊張で頭が真っ白に！ こんな時、どうしますか？ プレッシャーを感じたときに、 効果的な方法は「ゆっくり呼吸」です！ 具体的には、 腹式呼吸で 「４秒吸う→８秒吐く」×３回 これだけです！ 「８秒吐く」って、 結構ゆっくりですね！ 「吸う」の倍です！ なぜか？ 呼吸をするとき、 「吐く」ときにリラックス用の神経が優位になるからです！ 正式には副交感神経と言います。 副交感神経とは、 「
常にいつもの自分でいられることは 簡単なことではないように感じます。 でも、世の中には、 緊急時やここぞというときに 自分を保ち 力を発揮して成功を収める人もいます。 あなたもこんなふうになりたいですよね？ 力を発揮するときに冷静でいて、 結果としてやり遂げる方法は、 ずばり、「呼吸」です！ なぜなら、 呼吸は私たち人間が唯一、 意識的にコントロールできるからです！ 呼吸は「吸う」と「吐く」。 この２つだけで成り立っています。 そして、 「吸う」時は、 興奮を促
