noteを365日毎日書き続けられたのは、アイデンティティが変化したからだと気づいた話
おはようございます。
Audibleがコイン制から聴き放題に変わったことをきっかけに、久々に耳読書を楽しんでいます。
今聴いているのは、こちら。
まだ読み途中ではあるのですが、すでに「習慣」についての新たな気づきがいくつかありました。
「アイデンティティベースの習慣は長く続けられる」といった内容の記載があったのですが、なるほど！と感じました。
習慣が自らのセルフイメージやアイデンティティと結びついたとき、その習慣は自分にとって当たり前のものになります。
例えば、私にはnote投稿の他に習慣にしていることとして「朝のランニング」があります。
独身時代からスタートし、2度の妊娠・出産を経て、お休みしていた期間はあるものの10年近く続けています。
続けてこれたのは「私は朝走る人である」というアイデンティティができ上がっているからだと思います。
400日近く毎日書き続けているnoteについても、途中から「私は継続が得意な人」というセルフイメージが出来上がり（元々は継続は苦手だと思っていた）そうなると当たり前のように毎日書けるようになりました。
本の中にはどのように「アイデンティティベースの習慣」を作るかということについても書かれていました。
「習慣の力」で自らを変えたいと思っている方にぜひ読んでいただきたい1冊です！
というわけで、今日はちょっと短め。
最後まで読んでくださって、ありがとうございます！
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