殴られるよりも痛い目に遭う

いつも走っていると
時には転ぶときもあって
思い返してみると
大抵焦っている時に転倒しているな

気もそぞろ
頭が
いっぱい
いっぱいで足元が疎かになっている
結果、躓きやすくなり踏ん張りが効かなくなり
ドへ
っと転倒してしまう

身体がコンクリートに体重を乗せて
ぶつかる訳なので
まぁ痛い
結構なダメージをくらう
転んで
立ち上がるまで
痛み、後悔が
走り出すまでに
身体を動かせるか
現状確認
走り出してから
どこが痛むか
動かしながら
動かし方をチェックする

転んでもすぐ立ち上がってまた走る

でも出来れば転びたくはないのです。

心と身体
精神と肉体のバランスが
ちぐはぐな時ほど気を付けなくてはいけない

心身が充実しているときは
躓いたとしても体幹でもって
体勢を立て直せる

体幹でなんとかできる
バランスが良いときは
走り方。足の運び方。足の置き方。

走り方を気候によって、ペースによって、体調によって、微細に調整しながら走っています

雪には雪の
坂道には坂道の
急いでる時は急いでる時の
急いでいない時は急いでいない時の
朝には朝の
夜には夜の
リズムを足で表現する

リズムがちぐはぐにならないように
全身運動なのだ走るという行為は
全速
全身
全速
前進

浮足立つなら
手を泳がせる