① 栄養素はここから！

先にダイエットについて
お話をしてきましたが
今回は
カテゴリーを
【栄養素】として
お話を進めてみたいと思います。

まずはソレを大きく分けると

=３大栄養素=
炭水化物・たんぱく質・脂質

=２大栄養素=
ビタミン・ミネラル

⭐︎一緒に覚えておきたい必要不可欠⭐︎
=水=

この６大栄養素が基本で
それぞれ役割を覚えて頂き
日常の食事に
活用して頂けたらと思います！