御礼！イベント『ボディコンディショニング&ヨガ』2020.10.14

10/14 『ボディコンディショニング&ヨガ』イベントを主催。

ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました！！おかげ様で終始和やかに、あっという間の楽しい2時間でした。ご参加くださった方々にとって、少しでも何か学び得ていただける機会になったことを願っております☆

前半のボディコンディショニングを担当いただいた Minoru Katouさん、東京からお越しいただきありがとうございました！！本日もたくさんの学びに感謝です。
そして白馬ノルウェービレッジさん、いつも素晴らしい場所をご提供くださりありがとうございます！

改めて思うこと。ボディコンディショニングであろうが、ヨガであろうが。カラダに対してのアプローチで目指すところは同じだなぁと、つくづく感じた。

意識して使いたいカラダの部位と動かし方は、ヨガでもトレーニングでもまったく同じ。その動作に、ヨガの場合には アーサナ=ポーズとしての名前がついている(例えば、コブラのポーズ、とか)。

突き詰めてゆくと、カラダの本来の使い方はひとつ、というのか。　非常に興味深い。

写真は、参加者のみなさん。最後にはこの素晴らしい笑顔！！寝違えた首の痛みがなくなったり、足指の感覚が戻ったりと、カラダの変化を感じていただけたようだ。　終わった後の、みなさんのピカーン！！というお顔を見ることが本当に嬉しい。

前半のボディコンディショニング　レッスンの様子。

講師の加藤実さん。190cmの巨体wはとてもしなやか！さすがです。

そして、後半は、ワテクシのYogaセッション。

最初は呼吸を整えるところからスタート。

その後は40分ほどのセッション。

最後はメディテーションを。ココロとカラダをつなぎます。(写真は前半の呼吸部分から☆  実際にはクラス後半は部屋を暗くして行います)

たくさんの学びをありがとうございました！！！これからも、カラダとココロをつなげ、ゆるめてまいりましょう♪

ワタシのヨガクラスでは毎回、その時にワタシに響いた言葉をひとつ、参加者にお渡ししています。

昨日はこちら☆

おまけ:お疲れさまのランチは地元のお蕎麦屋さんへ。染み渡るおいしさ。りきさん、ご馳走さまでした！

いやー。改めて考えてみると。流れというか勢いというかwで、開催決定、企画、運営…をしましたが。やってよかった！！！！

ワタシ自身にも、学びと経験の場をいただくこととなった。ご参加くださったみなさんはじめ、関わってくださったすべての方々、どうもありがとうございました！！

これからも粛々と邁進するであります。

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Wellness Yogaの今後のクラス日程は下記です。ご希望の方は事前にご予約くださいませ。お気軽にトライしてみてくださいね！

Wellness Yoga ウェルネス ヨガ

☆10月後半の日程☆
10/20(火)10:30- 残席2
10/27(火)10:30-

☆11月のヨガクラス日程☆
11/6(金)13:15-、
11/10(火)10:30-、
11/17(火)10:00-12:00 Yoga&Fitness vol.2、
11/25(水)10:30-、

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