プライベートYogaセッション 2022.08.27
プライベートでのYogaレッスンをご希望いただいた。
レッスン前に、「特に肩まわりが凝っている＆猫背になってきている気がするので、そこを改善したい」というご希望をいただいており。
スケジュールのご都合上、1時間での内容(普段は75分程なのでコンパクト)をご希望いただき、セッション開始。
実際にお会いしてみると、左脚鼠蹊部(脚のつけ根。股関節まわり)が詰まっているご様子。
胸を開き、肩・肩甲骨を弛めることにプラスして、股関節まわりを動かしてほぐすアーサナ(ポーズ)を幾つか追加。
呼吸法→アーサナ(ポーズ)→ヨガニドラ(休息の瞑想)
これで約65分の内容に。
1時間程Yogaをした結果がこちら。
・左脚の開きもよくなり、左膝の位置が下がった。左右の膝の高さが揃ってきた。
・肩の位置。胸が開き、内側に入っていた肩が開いた。
・肩の張りや首の張りの緩和。
終了後、生徒さんからとても嬉しいご感想をいただきましたので、ご紹介を。
『今回、肩を集中的にケアする形でリクエストしたところ、レッスンの後、肩まわりが大分楽になりました。加えて、自分では気づかなかった左右の歪みを整えて貰うことも出来ました。
普段は気軽にYouTubeで一人でヨガ／ピラティスをしてますが、こうやってプライベートレッスンを受ける事により、客観的にプロの目で今の自分の身体に必要な処方を受けるのは、身体の状態をチューニングして貰えて、改めて凄く良いなと感じました。』
ありがたいことです。
少しでも心身ともに軽く、ラクになってもらえたならば、本当に嬉しいこと。
Yogaの素晴らしさ。
引き続きこれからも広めていけたらと思う。
Wellness Yoga、セッションのご予約やご希望お聞かせください。いつでもご連絡お待ちしています！
いつもありがとうございます！
愛と光と感謝を込めて💫
【Wellness Yoga 今後の日程】
■8/31(水)10:00-11:15 ベーシックYoga @白馬ノルウェービレッジ
(※8/29から変更になりましたのでご留意ください🌈)
■9/1(木) 朝ヨガLive配信(無料) 6:00-6:20
インスタLive ( https://instagram.com/achabc?r=nametag )
毎月オツイタチは朝ヨガ配信🧘🏻
■9/8(木) 18:45-19:55 夜ヨガ @岩岳
■9/14(水) 10:00-11:15 Yogaベーシック @ノルウェービレッジ
■9/20(火) 10:00-11:15 Yogaベーシック @ノルウェービレッジ
■9/22(木) 18:45-19:55 夜ヨガ @岩岳
■9/28(水) 10:00-11:15 Yogaベーシック @ノルウェービレッジ
参加費:1,500円 (4回分まとめて¥5,500がお得です)
公式LINE
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