”コロナダイエット”で−3キロから1ヶ月 〜ダイエットは手放しても太らない〜

ダイエットは、手放しても太らない。

矛盾しているようだが、おそらくそれが事実。わずか5歳にしてダイエットを意識し始めた私が、31歳の時にようやくダイエットを手放して、実感している。

ダイエットを頑張って、あらゆるものを我慢していたあの頃は何だったんだろうか？今思えば、その並々ならぬエネルギーは別のところに捧げるべきだった（笑）

3月後半頃から在宅・自粛の流れが続き、もともと大好きだった外食の頻度がガクンと減った。会社で惰性で食べていたお菓子も食べなくなった。結果、約3キロ痩せた。まぁ、自粛前は楽しい予定が続いており、体重が社会人MAXの状態だったのだが…（笑）

今朝計ったら、1キロ増えて46キロになっていた。

「今週は担々麺に美味しいパンに最高のモンブランも食べたもんね♬ま、むしろ健康的かな？BMI19 だもんね。二の腕だけ気をつけよっと！」

自分とそんな会話をした。

【今週のベストランチ✨神田 雲林の麻辣担々麺】

でも、不思議だ。ダイエットをやめたら体重が増えてしまうと思い、とてつもない恐怖を感じていたが、体重は決して右肩上がりにはならない。もちろん数キロ増えたが、一定のところで止まる。

ダイエットをやめたからと言って、ありえないような過食に走ることもなければ、毎夜たらふく飲んで食べて、、といったことが起きるわけでもない。よく考えれば当たり前の話だ。

ダイエットをやめてみて、変わったことは2つ。

一つは、カロリーを気にせず、何でも選択肢に入れられるようになった。しかし、選択肢に入れられるようになると、案外それを選択しないことが多い自分に気づいた。二つ目は、体重の増減に一喜一憂しない。結果、感情が極めて穏やか。何も我慢しないし、イライラもしない。マイルドACCO化である。

過去のイライラの原因の多くは、ダイエットに起因していたのだということに気づかされる。数キロのために、あんなにイライラして、素敵な美食体験も失っていたのかと思うと、、悲しい😭しかも、その数キロもお菓子と外食が減ればすぐに落とせることも、このコロナ期間で実証済み。

仲良しの、素晴らしいスタイルを保つ友人も、「好きなものを好きなだけ食べる」（満腹になったら食べるのをやめる）という”ダイエット”をして、もう何年も同じ体重をキープしている。

つまり、我慢する＝痩せる、我慢をやめた＝太る　いずれの公式も成立しないのだ。

おそらく、何かに対してストレスを感じているから、必要以上のものを食べたり欲したりするのだろう。もう体重に過剰にとらわれることなく、毎日を楽しみたい＾＾とますます思うのだった。

さて、今夜はお楽しみのオンライン飲みである。先月初旬に買ったウイスキー知多がなくなってしまった。 （一人で全部空けたってことだよね、、笑）

今夜はついに、念願の白州を投入！✨宅飲みは、贅沢にいきたい♡