ダイエットは簡単だ、太るのはもっと簡単だ。 vol.5 食べるを我慢しない
vol.4を読んでいない方は、先にvol.4をお読みください。
ダイエットしていても食べるのを我慢しない
糖質制限中は、低糖質な肉、魚、たまご、チーズ、葉物野菜が食事の中心になります。
とはいえ、時々、どうしてもパンやパスタ、ラーメンが食べたくなることがあります。そんなときには、ネットショッピングで低糖質のパスタやパンを購入しました。
その中で美味しいと思ったお店を紹介します。
低糖工房では、低糖質食パンやロールパンを購入しています。冷凍で届くので、レンジで1分半ほど温めます。スーパーで売っているパンよりも少々割高ですが、味は低糖質とは思えないほど美味しく、ロールパンはついつい2個食べてしまいますが、2個食べても糖質量は4.6gと低く抑えられます。
デリカーボでは、低糖質パスタを購入しています。特に、フェットチーネはモチモチしていて美味しく食べれます。
市販のパスタソースの中でもペペロンチーノが低糖質で合うような気がします。
低糖質パスタでは、ポポロスパのカーボフも食べます。ただし、70gほどで糖質量が20gを超えてしまうので、食べるときは計量が必要です。カーボフには、濃い味のパスタソースをからめて食べます。
紀文の糖質0g麺は、糖質制限の強い味方です。けっこうボリュームがあるのに糖質がないので、焼きそばやラーメンを食べたいときによく食べます。
ダイエット中だからといって、食べるのを我慢してしまうとストレスがたまります。旅行にでかけたときは、糖質を食べてもいいと、ちょっとだけゆるくしておくことで、気持ちが楽になります。
この記事は、ダイエットおよび糖質制限ダイエットを推奨するものではありません。
よろしければサポートをお願いします。