大殿筋のスタティックストレッチ[sstr-hj-005]

走るための身体の準備の専門家

ABCR菅原航陽

によるコンディショニングシリーズ

今回は

大殿筋のスタティックストレッチ

をお届け致します。

走るという動作は、

「身体を支え続けるスポーツ」

と言えますが、大殿筋というのはその中でも一番大きな力を発揮できる筋肉なので、常に使える準備を整えておかなければいけません。

走るというと、「地面を蹴る」とか「脚を前に大きく振り出す」というイ