一ヶ月一万（食)～十日目～

◎昼
◯食パン
◯バナナ
◯緑茶

◎夜
◯白米
◯卵かけご飯
◯かつお節
◯お茶漬け(緑茶)

◎本日の使用金額
0円

◎その他、間食等
◯乳酸菌飲料、サプリメント等
◯醤油ご飯、お茶漬け、白米等

◆今日の草薙
かつお節がうまい。
かつお節の良い所はたくさんある。
アミノ酸など栄養が豊富だ。
そしてよく噛むと更にうまい。
かつお節は噛む気がおこりやすい食べ物だ。
噛むのは健康に良い、頭にも良い免疫力に良い。
かつお節は栄養面だけでは無く、そういう面でも健康に良いのかもしれない。
今日も良い食事だった。