昨日の続き)
ちなみに「今日だけ」とかはめっちゃ危険。
そんな小さな妥協が徐々に大きくなっていって習慣化する。昨日の場合、痩せたいなら絶対食べない!ってしなきゃ結局、ほぼ毎日食べることになっちゃう。
例外は作るな!
参考文献
https://t.co/qT83FW5XUC

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