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230910_練習メニュー他

230910_練習メニュー（通常練） 8:55アップスタート 9:05基礎練習（縦割り・ドリル） 9:45監督より全体3ｹ所練習の指示 （ミニハのりこみ・スピードスキップ・補強） ミニハ5往復基準で、入替え。 Aコーチの補強がやっぱりいい♪楽しさとキツさと、変化球。 スピードスキップがいい加減になってしまう。。。 10:45高学年はロング坂へ移動、 4年以下メニューはドンじゃんけんの場所へ移動して。 両足ジャンプ（大） 足踏み、ジャンプ（小） ドンじゃんけん（2レース

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    • 230909_練習メニュー他

      230909_練習メニュー（通常練） 8:55アップスタート 9:05基礎練習（縦割り・ドリル） 9:45監督よりグループ分け指示 低学年は日陰でサーキット。 途中になわとびを入れたのが失敗か、 みんながなわとびなわとび！ってなる。。。 10:15涼しいので800TT そんなになわとびしたいなら、先に長距離やなって。 トップ3:20（3男）、最後尾5:40（1女）、歩いて7:32もおる。。。 10:30なわとび 待望のなわとびのはずが、やらない選手もおる。なーぜー

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      • 230903_小陸記録会

        230903_小陸第4回記録会（@H競技場） 7:50集合・点呼 点呼終わった時点で、 リレーオーダー用紙（前日準備（打込＋手書き））再確認、 保護者さんに渡して鬼CKしてもらう。 間違い発見！はっ！ 8:00アップ開始 の予定だったが、 そのまま少し待って選手はコール袋のみもって競技場開門へ。 保護者荷物運び。 ついさっき、監督に『選手に』荷物持たせてって言うたのに。。。 8:30受付 受付前に、リレーオーダー用紙に監督の署名をいただく。 荷物なんて運んでないで近くに

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        • 230902_練習メニュー他

          230902_練習メニュー（通常練） 8:55アップスタート 9:05基礎練習（縦割り・ドリル）～リレメン確認・グループ分け 6男C減のため（腕捻挫＆足痛い選手x2）、6男急遽TT（2人） 4男欠席者有のため、OP男子も組み換え 9:55リレー練習・クラウチング練習 OP男女Aは中央が空いたタイミングで中央で練習→クラウチング練習 反復練習を楽しんでできる選手と、そうでない選手が。。。 11:15ダウン～終礼 翌日デビュー戦になる保護者さんに声を掛けたら、 出ないと

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          230827_練習メニュー他

          230827_練習メニュー（日曜夕方練） 16:25アップスタート 16:35基礎練習（縦割り・ドリル）～グループ分け（小1-4年（OP男女A除く）） 17:15もしかめ（足曲げた動きのみ）×5ぐらい ハードルまたぎ時に監督より指示があったため、股関節の動き中心に 17:30止まってバトンパス・バトンジョグ どうしてもバトンジョグしたくなってしまう。。。止まって凡事徹底！ 17:45バトン練習（全体のバトン練習場所使用） 強化組や中学生のリレー見学 もらう手からダッ

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