230910_練習メニュー他

230910_練習メニュー（通常練）

• 8:55アップスタート

• 9:05基礎練習（縦割り・ドリル）

• 9:45監督より全体3ｹ所練習の指示
  （ミニハのりこみ・スピードスキップ・補強）
  ミニハ5往復基準で、入替え。
  Aコーチの補強がやっぱりいい♪楽しさとキツさと、変化球。
  スピードスキップがいい加減になってしまう。。。

• 10:45高学年はロング坂へ移動、
  4年以下メニューはドンじゃんけんの場所へ移動して。
  両足ジャンプ（大）
  足踏み、ジャンプ（小）
  ドンじゃんけん（2レースいっぺんにやる！）
  古今東西

• 11:15大芝生に戻って全員リレー（保護者じゃんけん）

• 11:30ダウン～終礼

短時間でテンポよくが基本。
4年生がいてくれるとよくまとまる半面、
その4年生を乗り気にさせなければいけない大変さ。。。

なんとなく過ごす時間にはしたくないけれど、
例えばきつくて休憩したい選手には『どうぞ』と言うしかないわけで。
全体がうまく回っていれば、
きっとそんな選手も波に巻き込まれてくれるんではないかと、
我が子（下）が平日練習や上の練習に加わっているのを見て思う日々。
そうかと思えば、顔色悪くなってもやる選手もいる。
（言うてぇや、本人も、周りも！）
暑さはだいぶましではあるけれど、まだまだ暑い！