〈続編〉「いい禁煙方法を教えてください」のその後

今年の8月から旦那さんは禁煙を始めた。

みんなはどんな禁煙方法があるのかしらと思っていたら…
思いがけず、note史上たくさんの方にnoteを見ていただけました。
ありがとうございましたっ！

そしたら、twitterにも色々アドバイスをいただき、
みんなの優しさにほっこりしていました。

一部をご紹介。

まずは禁煙外来へ行って医師に相談がいいとおもいます。習慣というより依存症なので、ヤル気とかでどうにかするのは難しいかなと。。。

うちの父は癌が発覚してショック受けてパタッとやめましたけど、それじゃ手遅れ感あるし。

— ヤマシタ マサトシ (@OFFRECO1) August 9, 2019

禁煙セラピーという本を読めば一発でした。気合も必要ですが。

— ryo_myzk (@ryo_myzk) August 10, 2019

私も20数年 吸ってて辞めました
止めれた理由は子供の為です
子供がゴホゴホと咳が出てた時に「あれっ、煙草のせいかも？」と思ったから

たぶん健康とかの理由なら止めれてないと思います、ただ未だに煙草を吸ってる夢をみます pic.twitter.com/MOk0jlofVq

— 田所 (@tadokoro0323) August 10, 2019

病院、禁煙セラピー本、週末吸わないルール設定、結婚を機にやめた、吸わない時間を伸ばしていった、そして気合い…！たくさんの経験談、とても参考になりました。


みんなからの情報を早速旦那さんへ報告へ…


「色々アドバイスもらったよ〜読んでみて！」
「ふむふむ…(熟読中)」
「どう？どう？」
「ふむふむ…(スクロール中)」
「あ、あの〜…」
「ふむ…(画面を閉じる)」
「それで？！」
「アドバイス、すごく嬉しいね！」
「みんな優しいよね！それで、どう禁煙する？」
「とりあえず、何もせず禁煙やってみる！」
「え！！！」
「大丈夫だと思う！」
「…えぇ〜(怪訝な目)」
「よーし！(輝く瞳)」


どうやら皆さんからいただいたアドバイスがいいエネルギーになったみたいで…
それから驚いた事に、何もせず、即日で禁煙をスタート。
結局、購入したニコネチル(マンゴー味)も使わずに、本当にあっさり…

禁煙を助けて、かなえる　禁煙補助薬のニコチネル：グラクソ・スミスクライン・コンシューマー・ヘルスケア・ジャパン株式会社

拍子抜けをしていると…旦那さんの身体にある変化が起きました。

朝と夜、旦那さんは大好きなお風呂に、長ければ２時間以上入るのが大好きで、湯船の中でアニメやYoutubeを見て過ごしています。

長く入るので、お風呂のお湯はあっという間に濁る…
入れたては透明なのに、１回旦那さんが入るとあっという間に白く濁る…

調べてみると、１回でお風呂のお湯の雑菌は1000倍にも増えるそう…
人の皮脂、汚れ、汗…追い炊きをすればするほど、雑菌は増殖！

汚れたお風呂、いやだなぁ〜と思いながら、入っていたのだが…

禁煙スタートから数日したある日、旦那さんからお風呂に呼ばれた。

「どうしたの？シャンプーなくなった？」
「ねぇ、今日ってお風呂のお湯入れて何日だと思う？」
「…えーと」
「もう2日経ってるんだけど、ほら！」
「…入れたてじゃないの！？」
「違うの！」
「えぇーーーー！摩周湖ですかってくらい透明っ！！！」

そう…とっても不思議な事に、お風呂のお湯が濁らなくなった。
毎日入れたてみたいに透明！
これは絶対禁煙の影響だとポジティブに受け取る。


ちなみに、禁煙後の身体に起きる変化をご紹介！

✔︎ 20分後〜
・　禁煙開始20分で体はダメージからの回復
・　血圧・脈拍が正常化

✔︎8時間後〜
・　一酸化炭素が減少し、酸素濃度が上昇し、呼吸が楽に！
・　運動能力が回復

✔︎24時間後〜
・　心臓発作の危険性も低下

✔︎ 48時間後〜
・　嗅覚や味覚、胃の働きの正常化、ごはんが美味しく感じる！

✔︎ 72時間後〜
・　肺活量や気管支の機能が回復

✔︎ 1週間後〜
・　神経伝達物質の機能が正常化し、質の高い睡眠

禁煙開始から、今日で約2ヵ月。

旦那さんは少しだけごはんを食べる量は増えたけれど、
一切のストレスも、イライラもなく、通常モードで禁煙中…

鋼のポジティブさを見せつける旦那さん…惚れてまうやろ。