心の健康バランスをとりたい
今日ある方の講演会へ行きました。
その方のお話の中で「減点方式の考え方をしない」というお話がサラッとあって、じゃあ加点方式の考え方ってなんだろう?と家に帰り玉ねぎを煮込みながら、自分なりに考えてみたことについて自分のメモとして書いてみようと思います。(今夜は丸ごと玉ねぎとベーコン煮込みです🧅🥓)
「お金が無いから節約しなきゃ」「太るからお菓子我慢しなきゃ」「稼がなきゃいけないから働かなきゃ」...とか、漠然と理由がなく我慢したり嫌なことをするのって結構しんどくてメンタルがや