☆最前線で活躍し続ける人と自律神経★

世の中にはたくさんの業界が存在する。

そしてどの業界であっても、
その最前線で活躍し続けている人には
ひとつの共通点があると感じた。

それは、
"最前線で活躍し続けている人や
結果を出し続けている人ほど、
自分をコントロールする力が高い"というところ。

そして
その自己コントロール力の高さには、
”自律神経”が影響してるんじゃないのかなと思った。

ぼくがそう思った経緯には
一冊の本との出会いと、
1人のスターの行動が関係している。

ぼくがいつも通っている整体院さんの入り口には本棚が置いてある。

そこに収納されていた1冊の本を
パラパラっと読んでみたところ面白かったため、さっそく購入して読んだ。

その本がこちら.

自律神経について書かれた漫画の本。

"自律神経"と聞くと
むずかしいイメージがあったけど、
言葉だけではわかりにくい部分も漫画だからとても読みやすかった。

では、そもそも自律神経とは何なのか。

↓(一部抜粋)

血液や呼吸
代謝や体温調整などを
24時間休みなくコントロールしているのが
自律神経なのです

つまり、自律神経とは
自分の身体をコントロールしている神経のこと。

自律神経が乱れると
身体の調子を崩してしまう。

その自律神経の乱れが慢性的に続いてしまうと、
自律神経失調症と呼ばれる病気になる。

反対に、

自律神経が安定していれば
身体の細胞に質の良い血液が行き渡るようになる。

つまり健康な状態でいられる。


では
自律神経を安定させるにはどうすればいいのか？


自律神経を安定させるには
"食生活やストレスに気をつけたり
体内時計に合わせて生活したりすることが基本"とのこと。


またその他にも、
日常生活の中でお手軽に
自律神経を安定させられる方法が
いくつか紹介されていた。

その中でもぼくが気になった方法がこの２つ。

・力を抜いて手を広げる
・お水をこまめに飲む

ぼくはこの上の2つの行動をよくやっている
国民的スターを知っている。

それが中居正広さんだ。

母親や姉がSMAPのファンだったこともあり、
ぼくも小さい頃からよく中居さんのことをTVで観てきた。

中居さんが出ている番組を観ていると、
中居さんがよくやる癖がいくつかあることに気付いた。

例えば
昔やっていた有名どころだと
前髪を フーッフッ っと自分の息で持ち上げるやつ。

そのほかにも

・鼻をつまむ
・もみあげの髪の毛を耳に掛ける

などなど。

その中でも先ほど挙げた
自律神経を安定させる2つの行動、

・力を抜いて手を広げる
・お水をこまめに飲む

中居さんは癖なのかどうかは分からないが、
番組の中でこの２つの行動もやっている。



○力を抜いて手を広げる

これは『スマスマ』内での［オーケストラの指揮をする企画］のとき。

左手がパーになっていることを指摘されるひとコマがあった。

中居さん本人は「全然気が付かなかった」と。
だが、流れたリプレイを観てみると、確かに左手がパーになっていた。


また、何かのトーク中。
中居さんが憧れるマイケルジャクソン さんは
手を開いて踊っているという。

それを見てカッコよく見えたから
「自分も踊る時はマネをして、手のひらが大きく見えるように開くことを意識している」
といったことを中居さんが語っていた。


もしかするとこれが
手のひらをパーにすることを意識するきっかけになったのかもしれない。

それで、
意識していないときでも
力を抜いた状態で手がパーになるクセが身に付いたとか。



○お水をこまめに飲む

これは『ナカイの窓』や『新・日本男児と中居』などのトーク番組の最中、
こまめに水を飲んでいる姿を何度も観たことがある。

単に、しゃべっていて喉が渇いただけかもしれないけど。

このように、
意識的になのか、無意識的になのかはわからないが
中居さんは自律神経を安定させるのに有効な行動を取り入れている。

まぁ.おそらく
「自律神経を安定させよう」と思っては、やっていないんだろう。


それでもいろいろと自分の中で何年も行動を試して、
「手を開いていると、なんか落ち着く」だとか、
「水をこまめに飲むと調子いいな」と感じて
自分の行動に取り入れるようになったのかもしれない。

普段から自律神経を意識して生活している人って少ない。

そもそも
その情報を知っている人自体、少ないだろう。

だからこそ、他の人とは違った成果を生み出せるのではないか。

意識的にしろ、無意識的にしろ、
その一見小さな行動の積み重ねが
最前線で活躍し続けられている秘訣だとすれば、

それは中居さんのように
自律神経に有効な行動を取っているからかもしれない。

自律神経の本と中居さんの行動から、

ずっと活躍し続けるためには
どんなに才能があっても
自分の思考だけでなく、
身体もコントロールして
健康な状態を保たなくてはならないんだなぁと思った。

ということは、

自律神経のコントロール
＝自己コントロール
に繋がるんじゃないかな。


ps.
どんなに小さな行動でも
普段やっていなかったことを習慣にするのって
頭で考えるよりずっと、むずかしい。。
〆

［ 完読.ありがとうございました ☆★ ］