集中力を続ける必須アイテムとは・・・？
皆さんこんばんは！
今日は「冬至」ですね🌑
一年で最もお昼の時間が短く、夜の時間が長い日。
当時の由来ですが、
冬至の日から夏至に向かって徐々に太陽の力が蘇っていくので、
昔の人はこれを「一陽来復（いちようらいふく）」といい、太陽の復活を祝っていた。そうです。
冬至といえば！
かぼちゃ、ゆずが思い浮かんできます。
今夜の夕ご飯はすき焼きとかぼちゃの煮物にしようと思います！
さて、ここからが本題です。
皆さんはこんなこと、悩んだ事はございませんか？
「勉強や仕事がはかどらない」
「気づいたらユーチューブ、ゲームにハマっていた」
「10分くらいしか集中力が続かない」
私は1日1回はそう思っていました。
ですが、このアイテムを見つけたのをきっかけに、集中力が続いていきました。
それが
「鏡」です。
鏡は、自分を客観的に見る力（自己認識力）を必然的に高めてくれます。
「高い集中力を保っている自分でいたい。そして自分カッコいい！」
と自分の中で自己承認力が生まれます。
また集中力が切れ始めた時、
「だらけた自分だ。いかんいかん。」
と自分をいなしめる事が出来ます。
ここで私の使い方をお伝えします。
私は全身鏡と卓上鏡を１つずつ買いました。
卓上鏡は、自分の机に置いています。
こんな感じです。
左上に鏡を置いています。
鏡、パソコン、水、照明、AirPods pro
意外の物は基本的に置いてきません。
置くと、集中力が途切れてしまう為です。
水も飲むと、集中力を取り戻せる間隔があるので、置いています。
全身鏡は、筋トレで主に使っています。
１つは、フォームの確認です。YouTubeを通して筋トレを行なっているので、YouTubeの方と、自分のフォームがあっているかを鏡を通して確認をします。
鏡がないと、
「あっているかな？大丈夫かな？」
と不安な気持ちになっていましたが、鏡を通して比較が出来るようになりました。
比較が出来ると、トレーニングの上達も早いです。
何よりも
「筋トレしている自分かっこいいじゃん！！」
「今、苦しい顔しているね。でも、大丈夫👌がんばれ！！」と
鏡の自分からメッセージ
を貰えると感じます。
メンタリスト DaiGoさんも集中力を維持するために、鏡を愛用しているそうです。
普段「鏡」は
見た目を整える（化粧をする、洋服選びの参考、清潔感が感じられるか等）
筋トレのフォームの確認等
に使われると思いますが、
鏡の本質的な価値は
「自分を客観的に見る事が出来る最強最短安値のアイテム。だから、集中力が上がる」
だと思っています。
鏡は卓上鏡であれば、100均でも買うことができます。
集中力を上げたい方、
鏡を1つ、部屋または机に置いてみてください。
集中力がきっとあがると思います。
私の使っている鏡も概要欄に貼っておきますので、よかったらご覧ください😃
今日も読んでくださり、ありがとうございました。
また次回も読んでくださると嬉しいです♪
☆私の使っている鏡☆
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