記事一覧
お久しぶりです！
生きてます（ ; ; ）
春休みに入りました〜🌸
10月13日(火) 「過眠な日々」
今日すごい嫌なことあったんだけど書きたくないから書かない
ソラナックス（睡眠導入剤）飲み始めた影響でたくさん寝てしまう。
授業のあった90分とカウンセリングの60分以外全部寝ていた。そして未だに眠い。やばい。何もしてない。
薬のせいか分からないが寝るたびにずっと夢を見るので休んだ気もしない。
途中で目が覚めても寝直すと夢の続きを見てしまう変わった体質なため、夢の中で頑張って目を覚まそうとする
10月12日(月) 「しんどい毎日」
今日も普通にしんどかった。やる気でない。課題だけなんとかこなしてあとはぼーっとしていた。その課題すら片付けるのがしんどい。集中できない。
どんどん山積みになっていっているのでさっさと元気を出さなければいけないのに、そのためになにをすればいいか頭を働かせることができない。助けて…
あと今日したことと言えば誕生日ケーキを予約したくらい。動く気力が起きないだろうから受け渡しではなく冷蔵の宅配にした。
10月11日(日) 「復帰しました」
メンタルぐちゃぐちゃになったので（誰のせい、何のせいとかではなく多分ただの波）一週間noteを休んでいた。
意図的に「休んでいた」というよりは、寝て起きたら日付が変わっていて連続更新が途切れたのであ、もういいやこの際休もう、ってなっただけなのだが。
正直精神的な疲れはあまりとれていないのだが、この一週間堕落していく一方だったので自分の生活のために明日からまた毎日日記を書こうと思う。
ネガティ
10月4日(日) 「休息」
昨日今日はめためたに休息をとった。めっちゃ寝た。が、まだ元気にならない。
人恋しさが天元突破したのでひたすらオンラインで知らない人とゲームをしている。
Discordって便利だなあ。
一昨日親に送ったメールの返信内容は、「まあ健常者ならそう書くだろうな」といった感じのありきたりなものだった。全然心に響かなかった。
では何と書かれたら元気付けられるのか？と聞かれるとなんとも返答しがたい。
10月3日(土) 「無し」
何もしてないです。虚無です。マジで何もしてない。幻臭がしてきた気がする
10月1日(木) 「じわじわと追い詰められる」
気づいたら10月。
今日は中秋の名月だそうで、スーパーに出かけたら確かに月がよく見えた。メガネを忘れてしまったのが残念だった。
昨日の夕方、オンラインセミナーがあったのを完全に忘れていたのをさっき気がついた。
手帳を確認し忘れていた。
日課にするはずだったスケジューリングをまたサボっていたのもある。
多分あの時間寝てたな。
調子に乗って申し込みしすぎて食傷気味だったしまあいいか、と思うことに
9月30日(水) 「すごい寝た日」
やっちまった…朝スポーツクラブに行ってお風呂に入って疲れて話ほぼ聞いてなかったものの一応授業受けて、病院に行ってパン屋で昼食を買って仕送り受け取ったところまでは良かったんだけど（長い）その後爆睡して起きて夕食食べてまた爆睡して今に至る。
また寝すぎてしまった。今日医者には薬のせいかもしれないと相談したが、まず寝る時間を揃えてみたらどうか、とアドバイスされ、ごもっとも、と引き下がった。
あとバイ
9月29日(火) 「さらばおじさん構文LINE」
カウンセリングの日。
早寝をして、余裕をもって起きるつもりだったのだが、普通に二度寝してしまって5分くらい遅刻した。
溜まっていたフラストレーションを全てぶちまけてきた。
1時間ほぼ喋り続けていた甲斐あって少し楽になった気がする。
なんというか初めて「あ、自分って今生きてるんだ」と思った。
何の会話がきっかけだったかは残念ながら覚えていないが。
若干気分が上向きになった気がする。
□■□■
カウンセリング終わった〜ちょっとすっきり
9月28日(月) 「負け組大学生」
履修登録の抽選に落ちたことにまだ落ち込んでいる。
心理2つが倫理2つになった。一文字違いでも内容全然違うやんけ…
取りたかったもの、実際取れたものそれぞれ偶然２つずつ。
入れ替わった形なのでより悲しい。
A以上とる自信あったのになあ…はあ。
単位がもらえなくても、一つはメンタルヘルスの授業だったので自分の病気に関わる話だし聞くだけ聞きたかった。
オンライン授業の弊害を痛感している。
倫理は
9月27日(日) 「青春したい衝動」
7時に起きて皿洗いとゴミ出し済ませて（とてもえらい）そのまま流れるように二度寝キメてしまって今日という今日は流石にうわあああああああああああってなった。
薬の副作用だろうか？
コンサータを飲んでいた頃はあんなに眠れなくて困っていたのに…
昨日スポーツクラブで頑張ったせいで疲れていたんだと思いたい。
起きた頃には16時だったので一通り落ち込んだ後は早めの夕食を食べた。
最近は食欲が復活してきてい
9月26日(土) 「生活習慣を整えたい！」
日付が変わる前には寝ると宣言したな？あれは嘘だ
ストレス（？）発散にちょっと創作して遊ぼうとパソコンを開いたらそのまま7時間くらい作業に集中してしまい、気がついたら朝9時になっていた。
そのあと流石に徹夜明けで運動するのはまずいと思って寝て起きたら15時になっていた。
しかもその後食事をとったらまた睡魔に襲われて寝直したので、結局スポーツクラブに行けたのは17時すぎだった。
運動しながらハク
9月25日(金) 「今の自分が読める本とは」
今日も何もできていない。4時くらいまで寝付けなくて、起きたら12時だった。
睡眠の合間に食事だけはとれてたことに一瞬自分って卑しいやつだな、と思ってしまったのだが、カウンセラーの言うこと聞いてちゃんと食事とれて偉い、と捉えることにした。
ただでさえ鬱っぽいのに、追いうちをかけるように自分を嫌いになるような思考はしないほうがいいだろうとこれまでの生活で学んだ。
せめて筋トレだけはしたかった…ちょ
9月24日(木) 「惰眠を貪った日」
今日はなんだか眠たくてずっと寝ていた。気圧のせいだろうか。
早起きはできたのにもったいない。１日無駄にした感が半端ない。
そんな感じなので書くことが特にない。
父親からメールがきていたのに明け方に気がついて、そのまま脳死で返信した。以下やりとり。
「誕生日なにがほしい？」
「金」
「うむ^^」
終わりである。
誕生日、どうしようかな。去年は精神が限界だったのもあって大したことはしなか