![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/74237968/rectangle_large_type_2_3ae6e1f8777d1dae541c60b7ebe4ac2c.png?width=1200)
簡単な休息方法。
3つの休息法。
1番は運動!
簡単な運動はストレッチや少し歩く。
2番は目と脳を休ませる!
目を閉じて、数分休みだけでも、仮眠に近い脳の回復効果が得られます。
3番はコミニュケーション!
気心の知れた仲間との楽しい話。
疲れた時は試してみて下さい。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?
3つの休息法。
1番は運動!
簡単な運動はストレッチや少し歩く。
2番は目と脳を休ませる!
目を閉じて、数分休みだけでも、仮眠に近い脳の回復効果が得られます。
3番はコミニュケーション!
気心の知れた仲間との楽しい話。
疲れた時は試してみて下さい。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?