「続ける」ことでわたしをつくる

メンタルの起伏が激しくない、というか最近割と安定していると思う。（自分で言うのもという感じだが）もちろん落ち込むことがないというわけではなく、普通に落ち込む時は落ち込んでいるけど。何でか考えていたけど、「続けている」ことがいくつもあるからな気がする。

昨日受けたセッションが、向き合うにはかなりパワーが必要な感じのもので。受け終わった後にも、ずっしりと余韻が残っていた。今までだったらパワー切れで即寝てしまったりしていたし、このまましばらく落ち込むモードかなぁと思ったりしていた。でも、寝る前にいつも通りnoteを書いて、朝起きて通勤電車でいつも通り韓国語アプリを開いて、いつも通り読書をして…って日常を続けていたら、案外大丈夫だった。もちろん向き合うこととしてのテーマは残っているけど、ちゃんとそれと切り離して、1日が良い意味で普通に回っていた。

いつもやっていることが今日も出来ているなら大丈夫だって思えるし、いつもやっていることをやってみたら日常に戻れるって感覚でもある。何かを「続けること」ってこういう効果もあるんだな〜と思った。自分が作られるというか。「続ける」ってスキルを積み上げていくだけじゃないんだ。