自己表現は「日常生活が大切！」

自己表現は、
日常生活が大切だよ👍❣️

タイトルは私が尊敬している方が
教えてくれた言葉✨

そしてその言葉の意味と私が感じたことを
私なりに言葉にしようと思います！

今はやーっと元気になって来たけれど
先週くらいから生理前の体調不良に
振り回されて、頭も身体も思うように
回らない…日々が続いていました。

ああ、私note（ブログ）書きたいし
他にも作りたいものもあったり
整理したいことあるのに…😩😩

ってもどかしさに、だいぶモヤモヤしてた（笑）

私、自分で自分を客観視した時に
まだあまり、自分の気持ちや感じている事を、
言語化したり、表現することが
うまくないなって思ってます。（当社比）

その理由もなんとなくわかってて…

結論を先にいうと
私にとって「自己表現」は
その全部にネガティブな感情の癖があったり
自分でネガティブなイメージを
ずっと引きずっていたからでした！
・

感じていることや思うことを
言語化するのが、まだうまくないのなら

これは「書いていくこと」を続けることが
私には必要だなって思っていて
私いまその渦中にいる。

なのだけど、ある時ふっと
「私は自己表現というと、なぜかいつも
　ネガティブな気持ちになるな…」
「ネガティブなことを言ってから、
　ポジティブなことを言わなきゃいけない」

みたいな謎のルールや、自分の癖を
なんとなく感じたんです🙄🙄

↑  ↑  

こういうルールがあったから

今はもう自然とそれがあまりないけれど
誰かとコミュニケーションするときは
特に「相手を不快にさせていないか…」を
子供の頃から過敏に気にしていました。

いや、コミュニケーションというよりは

その都度、自分の感じたことや
思うことを、ただそのまま表現することは
相手を嫌な気分にさせてしまう、と
自分を責めてたんだ（今思った👀❗️）

だからなのか？
こういうブログやSNS一つ取っても

自分のことを、自分の言葉や
自分の好きなツールで表現するとなると毎回

「これは間違っていないだろうか」
「誰かを不快にさせていないだろうか」
「ちゃんと伝わっているかどうか？」

こういうことばかりが気になって
素直に率直に、自分の思いや感じることが
表現できなくなっているんだと、
自分では思っているんです😌😌

ようは、素直に率直に

自分が何を感じて？
何を思っているか？

を言語化したり表現することに
まだ慣れていない私がいるということ٩( 'ω' )و

・

そこで、タイトルの言葉✨が
私にさらにヒントをくれました🎁

「自己表現は日常生活が大切だよ」

「自己表現というと、みんなSNSや
そういうツールをイメージするけど
自己表現って、日常生活なんだ」

「例えばいま目の前で一緒にご飯を食べて
楽しい時間過ごしていて、楽しい♡とか
美味しいものを食べて、美味しい♡とか
そういうことが、根源の自己表現で

それって、みんな普段生活しながら
生きていく中で、その瞬間瞬間で
何かを表現しているんだよ」

「だから自己表現は、SNSだけとかでなく、
普段の生活で、自分が何を感じているのか
どんなことを感じて生きているか？が大切で
それがわかって、その感覚がわかって
初めて、感じてることが言葉になるよ」

私はこの言葉を聞いて

日常生活で生きている生身の私が
日常生活の中で何を感じているのか
わからないと
その感覚を言語化することはできないし

そしてその毎日の中での、幸せや喜びや
起こったこと、さらにそこで感じたことが
こうして、対SNSでの自己表現に
繋がるのかな？と。

で、私は思った👀
・私の日常生活ってそんなにネガティブ❓
・私って本当に本当にそんなに
　ネガティブ人間なんだろうか❓って。

そこで出て来た葛藤が

・私は誰にも話しを聞いて貰えないし
　誰かと幸せを分かち合うことはできない

私がただ、1人で喜んでいるだけで
本当はすごく寂しい。悲しい。
という気持ちでした。

ああ、「わかって欲しい」という
漠然とした承認欲求は
ここなのかもしれないと😫😫

そして私はやっぱり「1人でいい！！」
なんて強がって生きるんじゃなくて

自分の感じてることや、想いを
言葉にして自己表現がうまくなりたいし

そういうことで、その中にある
楽しさや幸せなことを分かち合うことで
人とも自分とも繋がっていきたいと思った⭐️

そしてここに多少の怖さがあっても
それを越えていきたいなと思うし、
まずは、自分が自分に「祝福」を
してあげようとも思った✨

・
となると、私が日常生活で出来ることは

毎日何を感じているのか？
そしてその中にある喜びや幸せを
一つ一つ大切に、感じることで

例え中にネガティブなものがあっても
それも丁寧に感じて、
「感じること」そのものを丁寧に生きること

それが、自分の人生を丁寧に生きる
豊かさの一つなんじゃないかな？と
今の私は思っています😌🌸

今日の1日はどうでしたか❓

私は今日もゆっくりできて
体を休めることができて幸せでした（ほっこり）