身体のエネルギー循環とキャパシティー
昨日の投稿の補足です。（昨日の投稿はこちら↓）
□エネルギーを循環させる事
□常にエネルギーがMAXな事
これはイコールではありません。
全くの別物です。
器に穴が開いていたら補修が必要ですし、その状態で頑張って動いてもオーバーヒートを起こします。また、器にゴミが溜まってキャパが小さくなってるなら、ゴミを片付ける作業も必要です。
またそのもの器を大きくするために、努力や経験も必要でしょうし、時には勉強や修行的要素も必要だと思います。
なので、闇雲に「動けば元気！」って事でもなかったりします。
まずは一旦動いてみる。
やっぱり疲れてる。無理だってなったら休めば良いと思います。その状態を数値化して把握するツールがOuraリングなのかなと思います。
Ouraリング、サイズキットを発送しましたメールがありました。ワクワク❤︎
この方↓のOuraリングレポがとっても分かりやすいです。
うつ克服するために必要な要素は、うつでない人にも、また私のように不安定な人にも効果は高いはず！
早く届かないかな〜〜〜Ouraリング！
Apple Watchは不要かも！？と投稿もしましたが、筋トレの時にはリングを外さないならず（リングつけたまま重量持てないです）、それでも心拍数把握したいので、Apple health careと同期できるギアを探し中です。
OuraリングのアプリはApple health careデータと同期できるんです。
音楽聞けて、心拍数測れれて、Apple と同期できてってなると、自ずとApple Watchになりそうな予感。
ただ、そんなことを考えている時間ですらも、楽しくて堪りません❤︎
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