健康を維持向上する【腎活⓪】

腎活とは？

腎臓は生きていく上で必要不可欠な働きをしていて
機能が低下してしまうと元に戻らない臓器です。

腎機能が低下してしまった状態では、
日常生活にも大きな支障が生じてしまいます。　

現代はこのような重要な臓器である腎臓に
負担をかける要素が多くなっています。残念ながら…。そのため、慢性腎臓病が国民病といわれている今！
【腎活】が注目されているようです。

今後、何回かに分けて紹介するのは、
腎機能が低下してからではなく、
健康な腎機能を維持していくために役立つ知識です。

腎臓病の方への対策とは異なる部分があるため、
注意して下さい。

「腎活」として紹介したいのは、
高血圧の原因となる塩分との付き合い方や、
高血糖を予防するための血糖コントロール、
また感染症を予防する免疫力強化についてです。

また腎臓病の場合、
カリウムやリン・タンパク質といった栄養素は
摂取が制限される場合がありますが、
現時点で腎臓に機能低下がみられない場合、
腎活としてこの栄養素とどう向き合っていくかも
紹介出来たらと思います。

スマイルが学んだ「腎活」の知識を伝えて、
どなたかの腎臓を守り機能を維持する事に
役立てば幸いです。