簡単にできる自分へのバッテリーチャージ
パワーポーズってご存知ですか?社会心理学者のエイミー・カディがTED CONFERENCEにおけるスピーチで、ボディランゲージがいかに心理的な効果を発揮するのみならず、ホルモンの分泌まで変えてしまうという話。書籍も出ているので、さらに詳しくは読んでみてください。
胸骨を少し前に出す感じで、胸を張り両手を上げる、1番!と片手を高く上げる、両手を大きく開く、ガッツポーズなど自信満々のポーズがパワーポーズ。早速試してみた。朝、起きて鏡の前で片手を高く上げて、「イエーイ!」という感