適応障害になるまでの時系列症状

適応障害になりかけ（というか診断されてなかっただけで適応障害だったと思う）の頃によく相談にのってもらったり、気晴らしに付き合ってくれてた友人が適応障害になった。

自分の症状とも照らし合わせつつ、適応障害を発症するまでの症状というか特徴的なものをまとめておきたい。時系列で。

あれ？自分も結構きてるかも？と思う場合は、身体のシグナルを無視しないで向き合って休んでほしい。本当に。※あくまでも個人的な