マガジンのカバー画像

【健康】

9
食事、健康、運動、ライフスタイル、習慣、ダイエット、若返り、長生き、病気予防、などの記事をまとめてます。
運営しているクリエイター

#睡眠時間

【健康】睡眠スコア93!上位4%に入る最強睡眠法を紹介!

【健康】睡眠スコア93!上位4%に入る最強睡眠法を紹介!

おはよう~

今日もいい天気や~

久しぶりに睡眠スコアチェックしたら93やったから紹介するで~

たまたま高スコアやったんと違うで~、毎日同じ睡眠してるよ~

けど93やったら、まだ上には上がおるんやな~

細かいデータはこちらやで~

9時に寝て6時起きて!w 小学生やな!w

しかも覚醒時間ゼロ!爆睡や~!

ちなみに睡眠チェックはスマートウォッチ(安いのでも十分できる!)とスマホでしました

もっとみる