穏やかに生きる

こんにちは。
ななひたちです。

自分自身の呼吸を意識したことはありますか？

あるある。
ラジオ体操してる時。

あるある。
自己紹介の時。
緊張をほぐそうとして。

でも
普段の生活で自分自身の呼吸を意識することはあまりないな〜

“忙しいな”と感じている時
“イライラするな”と感じている時
そういう時はだいたい呼吸が浅くなっていると思う。

最近、本当にごく最近
呼吸に意識を向けることができるようになってきた。

そんなにバタバタしなくて大丈夫。
落ち着いて取り組んで大丈夫。

きっとね
本来のホルモンバランスに戻っただけなのかも。
わからないけど。

生きていると
自分の脳みそと心と体がバランスを保てない時もある。

その時は苦しいよ。
ずっと苦しいのかな。。と錯覚する。

『苦しんでいるんだな』とただ受け止める。
ただその事実がそこにあるだけ。

受け止めたら
『受け止めましたーーー！！』って叫ぶ（笑）

そんなんで良い。

少しでも穏やかを求めたら
少しだけどそれが現実になってきた。

穏やかな生活はすぐそこにある。