声楽家のためのピラティス｜体が目覚め、発生が良くなった

2021年11月12日 10:01

カウンセラーや音楽療法士として働きながら、合唱と声楽を学んでおられる50代の女性にピラティスセッションのモニターをしていただき、感想を頂きました。

モニター様は日頃運動をしたことがなく、体を鍛えるように言われてYoutubeなどを観ながら筋トレするものの、逆に体を痛めてしまった経験がある方でした。

ピラティスはリハビリがベースのエクササイズなので、クライアントの身体の状態や筋力に応じて、マシンやプロップ（補助に使う道具）が充実しているのが最大の特徴です。

モニター様にはその点を気に入っていただけたようでした。

さて、モニター初日には、ピラティスをお教えする前に体をほぐす方法をお伝えしています。足裏などをテニスボールでほぐす他、お客様の体に必要な筋膜リリースを伝授し、自宅でセルフケアできるようになって帰ってもらいます。

それは、体がほぐれた状態で鍛えると効果が高いからです。

初回のセッションで運動前の土台作りを覚えていただいてから２回目からようやくピラティスのセッションに入って頂いてます。

今回のモニター様は、筋膜リリースとピラティスセッションで体が目覚め、歌のレッスンで上手く歌えた際先生から「そう、体に歌わせると良い」と誉められたと報告頂きました。

歌唱時の身体の使い方が分かってくると、歌のレッスンでの身体への注意が減っていくので、先生の指導内容がより表現方法など専門的な内容になってレッスン内容が充実して行くようです。

歌のレッスンに通っても、身体のことばかり注意されるとお悩みの方はピラティスを取り入れられると良いのではないでしょうか？

mimosaの声楽家のためのピラティス。まだまだモニター様を募集しております。発声時の身体の使い方でお悩みの方は是非ご利用ください。

体験レッスンも随時やっております。

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大阪市内でマシンピラティスとバッチフラワーのフラワーエッセンスのセッションをやってます。セッションを受ける事でご自身に合ったセルフケアの仕方を学べます。

🌟体験レッスン
 https://peraichi.com/landing_pages/view/7hfj5 
＊声楽家さん向けに作られたプログラムですが、一般の方にも実用的な内容になってます。

🌟マガジン一覧
 ・ピラティスの基本原則
 https://note.com/69mimosa/m/m820b5b24326e

・心が整うバッチフラワーレメディ https://note.com/69mimosa/m/mf49369485d0e

🌟自己紹介 「うつで長年引きこもっていた私がサロンを経営するようになるまで」
 https://note.com/69mimosa/n/n464fb9580721 

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