始める〜続けるへ

実は今週から筋トレを始めた。
今まで続かなかった筋トレがいつまでできるのか、自分でも楽しみだ。

どの様な筋トレを始めたかというと、朝の子供がご飯を食べている間の10分間だけやるというもの。学校に行く前なので平日は毎日ある。習慣化するにはもってこいだ。

今週項目は

• アブローラー

• 肩

• 上腕二頭筋

• 上腕三頭筋

このペースなら来週も続けられそう。
筋肉痛もいい感じにモチベーションにつながっている。

がんばろ

#運動記録