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nattsu1220
2024年5月2日 16:31
○普段食べる主食を「白米100%」から卒業する○目指すは「100%玄米」なぜ玄米が良いのか?・玄米は血糖値の急上昇を防ぐ「全粒穀物食」・玄米のぬかに栄養分の90%がある・代謝を良くすることができる玄米には色々な種類がありますが、発芽玄米、酵素玄米、ロウカット玄米なんでもOKです。ダイエットや健康のために「玄米」を食べない理由がない。米の栄養素の9割が外側にあり、食中