Vol.1 スクワットかスクワットじゃないか。

こんにちは⭐️‼️パーソナルトレーナーのKUMIです🏋️‍♀️✨

あなたのお尻はスクワット？スクワットじゃない？

写真の左側ノースクワット。右側スクワット。

違いがわかりますか😊？

皆さんは垂れたダル〜ンなお尻より、キュッと上がったお尻に憧れると思います。

上がったお尻はスクワットなしではつくれません。

なぜなら、スクワットという動作はお尻から脚を効果的に鍛えることの出来る種目だか