自信を持つ3つのSTEP
おはようございます
今日の言葉です。
"
私は女優になりたいと
決心してから、
私の自信のなさが
私自身のチャンスを潰さないように
しようと思ったの。
"
マリリン・モンロー(女優)
自信を持つことは、
個人の成長と、
幸福感につながります。
自信があると、
困難にも対処しやすくなります
自分で
なんとか乗り越えられるだろう
という「自己効力感」は
人を幸せに導きます。
自信をもつための3Step
【Step1】
自分を受け容れる
...誰でも長所短所があります
凸凹の自分を受け容れましょう。
あなたには素晴らしい長所がたくさんあります。
短所に注目しないでね。
【Step2】
他人と比較しない
...世の中、上には上がいます、
自分の長所なんて...と卑下しがち。
人との比較は、あなたを不幸にします。
「あなたがスゴイ」と思っている人だって
欠点はあります
比較はしなくてOK!
【Step3】
小さな目標を設定していく
...自信を持つために
「達成感」は重要
大きな目標だけでなく、
そこに向かう小さな目標を設定しましょう
毎日、小さな目標を超えていくことで、
達成感が得られますよ。
今日も良い日でね!
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