『Hey Molly 』美容と健康のヒントをお届けするフィットネスマガジン

「Hey Molly」は、女性限定オンラインフィットネスのHey Mollyがお届けするwebマガジンです。
Hey Mollyのトレーナーが4つのカテゴリーに関する情報を中心に、日常生活をより快適に過ごすためのヒントを発信していきます。

TRANING
カラダを鍛える前に知っておきたい基礎知識から、30.fで取り入れている「自重トレーニング」や日々のスキマ時間でトライできる簡単ストレッチなどを紹介します。正しい知識やフォームを知り、自分のペースで無理なく続けることで、日常生活をより快適に。
[トレーニングの基礎知識][自重トレーニング][ストレッチ動画][上級者向け応用編]

FOOD
カラダは日々の食事によって作られています。理想のカラダや健康的なカラダを作るために必要な基礎知識はもちろん、食材やレシピなども紹介します。サプリメントやプロテインの基礎知識や摂取方法についても取り上げていきます。
[食事の基礎知識][食材][レシピ][サプリメント]

WORK OUT WITH
筋トレの効果は見た目だけではありません。心の筋トレと言われるメンタルヘルスとの関係や、内蔵機能などカラダの内側との関係など、カラダとココロをアクティブにする情報を紹介します。
[メンタル][快適な生活][健康]

TRAINER'S SELECT
トレーナーだから知り得る、明日から使える雑学やくすっと笑える新事実まで、息抜きできて役に立つ情報をお届けします。トレーナーやトレーニングに精通している方がおすすめグッズやサプリメントなども公開していきます。
[雑学][フィットネスにまつわる名言][トレーナーのおすすめ]

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webマガジンで紹介しているフィットネスや食事、健康などの情報は、トレーナーや専門家への取材を行っておりますが、疾病などには対応しておりません。紹介されている内容を試される場合は、ご自身の体調に応じて無理のない範囲で、また必要に応じて専門家や医療機関への相談をお勧めします。