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禅YOGA伝道師プラチッタ直子（上野直子）
2020年9月8日 20:37
このところ、瞑想がじわじわと流行り始めている気配を感じていますが…嬉しい限りです…が、以前人に言われました…「瞑想って、座って、目を閉じてじっとしてるだけでしょ？」「何してるの？」何千年も前からあるヨガの経典に書かれていることを、どこから話したらいいのだろう…＜ヨガでは、瞑想の前の準備が3つあります＞①まずはアーサナ（坐法）からいきなり座って瞑想しても、足が痛い、股関節が開かない、
2020年9月15日 22:22
以前の記事に「瞑想の前準備が３つあります」と書きました。＜①アーサナ②プラナヤーマ③日常生活のあり方＞それについてもう少し書きました＜アーサナの意味とは？＞瞑想の前の準備としての一つ、アーサナの意味は「坐法」「体位法」と言われていますが、もう一つ「座る場所」という意味もありますアーサナをしている私は坐る場所である＝私の肉体は坐わる場所である…では誰がすわるのでしょう？天のエネル
