こころの傷を癒す　絵本が大人にもたらす効果

絵本の読み聞かせが
子どもの教育に良いことは有名ですよね。

実は大人にもポジティブな
影響があるんです。

こころが晴れない人は
まず絵本を手に取ってみて。

今回は、絵本が大人にもたらす
効果を5つご紹介します。

①リラックス効果

絵本は想像力を膨らませ、
気分をゆったりさせる作用があります。

イライラの解消や精神安定にも効果があり、
自然とリラックスできますよ。

睡眠の導入として最適です。

②ストレス発散

声に出して読むと、
意識がより絵本に
集中します。

絵本の世界に没頭し、
悩みを頭の中から
追い出すことができます。

発声することで
ストレス発散になりますよ。

③コミュニケーション

絵本を誰かと
読み合うことも
オススメ。

一緒に笑ったり、
喋ったりしていると
無意識に癒されます。

④気づきやヒントの発見

絵本はシンプルな文章で
綴られている。

想像力を働かせやすく、
新たな気づきや生きるヒントを見出すことも。

心の持ちようや、考え方に
変化を与えてくれます。

⑤本心と向き合える

大人になると、
自分の心を押し殺して、
我慢している部分が多いはず。

絵本は、ささいな内容でも
涙を流してしまうほど、
緊張をほぐしてくれる効果があります。

何も考えずに、
絵本を読んで
本音をさらけ出していきましょう。

まとめ

絵本が大人にもたらす効果

①リラックス効果
②ストレス発散
③コミュニケーション
④気づきやヒントの発見
⑤本心と向き合える

モヤモヤが晴れないときは、
絵本を開いてみて！

きっとこころが癒されますよ。