まるっと早わかり！どんな時にカウンセリングが必要？？

カウンセリングは専門家に
問題解決の手助けをしてもらうものと
考えている人もいるでしょう。

それよりも
実は対話すること自体が
重要だったりします。

今回はどんな時に
カウンセリングが必要なのか
についてお話します。

対話の大切さ

悩みや困り事を誰にも相談せず
我慢し続けると自分の考えを
変えることが難しくなるかも。

誰かと対話することは
「ストレス発散」の効果があり
気分が楽になりますよ。

タイミング①

心の痛みがある

寝られない、食べられないなどの
悩みはお薬で治る可能性もあります。

心の傷や痛みは
口に出して人に聞いてもらうことで
癒されることが多いです。

タイミング②

友人や同僚に相談しづらい悩み

• 共通の友人関係

• 離婚について

• 同僚や上司、部下関係

悩みの内容によっては
信頼している友人や同僚でも
話しづらいことも…。

信用できる専門家に
相談することがオススメです。

タイミング③

周りに相談する人がいない

独りで悩みを我慢し続ける
↓
自分ではどうしようもなくなる

自分を限界まで追い詰める前に
カウンセリングを受けてみてください。

まとめ

カウンセリングを受ける適切なタイミング

悩みの原因ではなく
不安やストレスをカウンセリングで
取り除くことで気持ちが楽になるかも。

独りで抱え込まず、対話することが
自分を変えるきっかけに！

つらくなる前に
カウンセリングを活用してみてください。