#大人の発達障害
発達障害の予定立てによさそうな「If-then（イフゼン）プランニング」＆聴覚過敏対策グッズ紹介
こんにちは。しょうがです。
今回、知人から聞いて知った
「if - thenプランニング」が発達のルーティンづけに役立ちそうなので記事にしておこうと思いました。
If-thenプランニングとは「もし〜の時、〜をやる」という手法。
私自身、これを知る前に無意識にやっていたものがあります。
「電車に乗ったら、本を読む」
「歯磨きするとき、洗面台で、動画を見ていい」
といった感じです。
こんにちは。しょうがです。
今回、知人から聞いて知った
「if - thenプランニング」が発達のルーティンづけに役立ちそうなので記事にしておこうと思いました。
If-thenプランニングとは「もし〜の時、〜をやる」という手法。
私自身、これを知る前に無意識にやっていたものがあります。
「電車に乗ったら、本を読む」
「歯磨きするとき、洗面台で、動画を見ていい」
といった感じです。
