今に集中して

先のことを考え思案することなかれ
日々「今」に集中すること
心配事は意外に取るに足らない事が多い

今日上手く生きて乗り越える事それだけでいい

ついつい先々の事ばかりに目が行くのは仕方ないことだが
「今」の積み重ねが未来であり
「今」に集中する事で襲い来る不安に苛まれる事を減少させることができる

人は、思考する生き物だけれども「,思考」に囚われると動けなくなる。

「思考」に囚われずとも人は一日数え切れない「選択」を繰り返しその都度
無意識に「思考」を繰り返している

それ以上に「思考」に囚われると「不安」に苛まれキャパオーバーになり自分を攻め始める。

出来る事は人それぞれ違う
「思考」の中には
「他人との比較」が多く存在している
他人との比較で自分を見失う事が起こるのだ

目に見えるキラキラした物が全てでは無い
目に見える悲惨な出来事が全てでは無い

自分のペースで生きることは我儘ではなく自分を護るためにもなる

そう言い聞かせるワタクシである。

ついつい思考と不安が目の前に立ち塞がり動けなくなり
全ての物を拒否しそうになる
「何故？」を繰り返す（ネガティブな方向）を手放せるよう「今」に集中しよう！を繰り返し
何とか毎日を過ごしている