【要約】人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」
✅️韓国で獣医師をしながらYouTubeをしているリュ・ハンビンさんの帰宅後ルーティン
韓国で獣医師として働きながら、帰宅後にはYouTubeを運営し、時間管理アドバイザーとしても活躍しているリュ・ハンビンさん。
この多才な彼が書いた『人生をガラリと変える帰宅後ルーティン』は、平日でも自分らしく生きる方法を教えてくれる実践的な指南書です。
この本は、忙しい毎日の中でも自分の時間を有効に活用し、充実した生活を送るための具体的なアドバイスが満載です。
リュ・ハンビンさんは、自身の経験を通じて得た知識と方法を余すところなく紹介しています。
獣医師としての激務の中でも、帰宅後に自分のやりたいことを見つけ、それを実現するための時間管理術やモチベーションの維持方法など、実用的なテクニックを学ぶことができます。
こんな人におすすめ！
忙しい平日でも自分の時間を持ちたい人
新しいことに挑戦したいけれど、何から始めていいか分からない人
帰宅後の時間をもっと有効に活用したい人
副業や趣味に充てる時間を増やしたい人
時間管理が苦手で、効率的に過ごす方法を知りたい人
リュ・ハンビンさんの『人生をガラリと変える帰宅後ルーティン』を読むことで、あなたも平日をもっと充実させ、自分らしい生活を手に入れるためのヒントを得ることができるでしょう。
ぜひこの本を手に取って、あなたの人生をガラリと変える第一歩を踏み出してみてください。
✅️自分らしく生きる方法とは？
自分らしく生きる方法の一つは、「1日を2つに分けて帰宅後に好きなことをやる」ことです。多くの人は、平日は仕事をする日、休日は自分のしたいことをする日と考えています。
しかし、リュさんは、平日と休日をくっきり分けるのではなく、平日の1日を帰宅前と帰宅後の2つに分ける意識を持つことが重要だと言います。
1日を2つに分けるとは？
1日24時間の中で、私たちはどのように時間を使っているのでしょうか？一般的には、次のように時間が分かれます。
睡眠時間：7～8時間
労働時間：8～9時間（休憩を含む）
通勤時間や家事、食事の時間：2～4時間
これらを計算すると、1日に3～6時間の「働いていない時間」があります。この時間を「帰宅後の時間」として有効に使うことで、副業や趣味を楽しんだり、友達と過ごしたりすることができます。
帰宅後の時間を有効に使うためのステップ
スケジュールを見直す
自分の1日のスケジュールを確認し、どこに無駄な時間があるかを見つけます。例えば、通勤時間が長い場合、会社の近くに引っ越すことを検討するなど、時間を節約する方法を考えます。
帰宅後にやりたいことをリストアップする
どんなことをやりたいのかをリストにします。趣味、副業、運動、勉強など、自分が興味を持っていることを全て書き出しましょう。
小さな目標を立てる
帰宅後の時間を使って達成したい小さな目標を設定します。例えば、「1週間に3回はジムに行く」や「毎日30分は英語の勉強をする」といった具体的な目標を立てることで、達成しやすくなります。
実行計画を作る
リストアップしたやりたいことと目標をもとに、実行計画を作成します。具体的な時間帯を決めて、どの活動をいつ行うのかをスケジュールに組み込みます。
実行してみる
実行計画に従って、帰宅後の時間を有効に使ってみましょう。最初は慣れないかもしれませんが、少しずつ新しい習慣が身についてきます。
実際の活用例
ある人の1日のスケジュールを例として挙げます
6:30 起床
7:00 出発
8:00 仕事開始
17:00 仕事終了
18:00 帰宅
18:30 夕食
19:00 風呂
20:00 自由時間
23:00 就寝
この場合、18:00以降の時間が「帰宅後の時間」になります。ここで3～5時間の自由時間があります。この時間を、ただテレビを見て過ごすのではなく、自分のやりたいことに使うことができます。
例えば：
20:00～21:00 ジムで運動
21:00～22:00 副業の勉強や作業
22:00～23:00 リラックスタイム（読書や趣味）
このように計画的に帰宅後の時間を使うことで、平日でも自分らしく充実した時間を過ごすことができます。
結論
平日も自分らしく生きるためには、1日を2つに分けて帰宅後に好きなことをやることが大切です。リュさんの提案する方法を取り入れ、スケジュールを見直し、小さな目標を立てて実行計画を作りましょう。これにより、平日も充実した時間を過ごすことができるようになります。
✅️サラリーマンだからこそ自由に挑戦できる
サラリーマンの最大の強みは、毎月安定した給料があることです。この安定した収入があるからこそ、いろいろなことに挑戦しやすいのです。以下に具体的な例を挙げてみます。
副業で挑戦できること
YouTubeを始める
自分の趣味や専門知識を活かして動画を作成し、収益化を目指すことができます。例えば、料理のレシピを紹介したり、ゲーム実況を行ったりすることが人気です。
小説を書く
自分の空想や体験を基にした小説を執筆し、オンラインプラットフォームで発表することができます。人気が出れば書籍化や映画化のチャンスもあります。
お笑い芸人を目指す
コメディクラブやオンラインでネタを披露し、ファンを獲得することができます。定期的な給料があるので、最初は収入を気にせずに挑戦できます。
プロゲーマーを目指す
好きなゲームを極め、大会に出場したり、Twitchなどのプラットフォームでライブ配信を行ったりして収益を得ることができます。
安定した収入のメリット
リスクが低い
サラリーマンとしての安定した収入があるため、挑戦が失敗しても生活に大きな影響がありません。これにより、気軽に新しいことにチャレンジできます。
精神的な安心感
安定した収入があることで、挑戦する際の不安やストレスが軽減されます。精神的に安定していると、より大胆な挑戦ができるようになります。
時間の有効活用
平日の仕事が終わった後や週末の時間を利用して、副業や趣味に取り組むことができます。例えば、週に数時間を副業に充てることで、少しずつスキルを磨いていくことが可能です。
実例
サラリーマンYouTuber
サラリーマンとして働きながらYouTubeで成功している人がいます。例えば、ビジネス関連の情報を発信している「サラタメさん」や、趣味を活かした動画を投稿している「アバ太郎さん」などです。
会社員兼小説家
日中は会社員として働きながら、夜や週末に小説を執筆している人もいます。書籍がヒットすれば、さらに大きな収入を得ることができます。
お笑い芸人兼会社員
会社員をしながら、お笑いの舞台に立っている人もいます。会社の安定した収入があるため、収入を気にせずにお笑いに挑戦できます。
まとめ
サラリーマンの安定した収入を活かして、様々なことに挑戦することができます。副業や趣味に時間を使い、一発逆転を狙うことができるこの時代、挑戦しない手はありません。自分の可能性を広げるために、まずは小さな一歩から始めてみましょう。
✅️失敗を恐れず、とりあえず試してみる
リュさんも多くのことに挑戦してきました。具体的には、インスタグラムでのインフルエンサー活動やダンス、ミュージカル、絵を描くこと、ブログなど、数え切れないほどの挑戦をしてきました。
その中で、たくさん挫折したり、時間がかかりすぎたりしたものもありましたが、最終的にはYouTubeでの情報発信と動画編集に行き着きました。
挑戦の具体例
インスタグラムのインフルエンサー
自分の日常や趣味を写真や動画で発信し、フォロワーを増やすことに挑戦しました。最初はフォロワーが増えずに挫折したこともありましたが、続けることで少しずつフォロワーが増えました。
ダンス
ダンススクールに通い、さまざまなダンススタイルに挑戦しました。最初は動きがうまくいかずに悩むことも多かったですが、練習を続けることで少しずつ上達しました。
ミュージカル
ミュージカル劇団に参加し、演技や歌のスキルを磨きました。初めは舞台に立つこと自体が緊張の連続でしたが、経験を積むことで自信を持てるようになりました。
絵を描くこと
絵画やイラストの制作に挑戦しました。初めは満足のいく作品ができずに挫折したこともありましたが、練習を重ねることで技術が向上しました。
ブログ
自分の考えや経験を文章にしてブログに投稿しました。初めはアクセス数が少なくて落ち込むこともありましたが、継続することで読者が増えました。
挑戦から学んだこと
リュさんの経験から学べることは、失敗を恐れずにとりあえず試してみることが大切だということです。多くのことに挑戦する中で、自分に合うものと合わないものを見つけることができます。たとえ挫折したり、時間がかかりすぎたりしても、それは次の挑戦に向けた貴重な経験となります。
初心者に向けたアドバイス
興味を持ったことを全て試す
最初から完璧を目指さず、興味を持ったことをすべて試してみましょう。どれが自分に合うかは、実際にやってみないと分かりません。
失敗を恐れない
挑戦する中で失敗することは当たり前です。失敗を恐れずに、次の挑戦に活かす姿勢が大切です。
時間をかけることを恐れない
新しいことに挑戦すると、最初は時間がかかるものです。焦らずに続けることで、少しずつ成果が見えてきます。
継続することの重要性
挑戦を続けることで、少しずつ自分に合うものが見つかります。続けることで、スキルや知識も自然と身についてきます。
結論
リュさんのように、さまざまなことに挑戦してみることが大切です。失敗を恐れず、興味を持ったことをすべて試してみましょう。その中で、自分に合うものが見つかり、最終的には自分らしい生き方が見えてくるはずです。
✅️帰宅後にやりたいことを見つけるためのステップ
自分が心の底から叶えたい目標を立てる
まずは自分が本当に達成したい目標を立てることから始めましょう。目標があると、多少の困難があっても乗り越えようとする力が湧いてきます。以下に目標設定の具体的なステップを示します。
1. 自分の本音を見つめる
まず、自分が何を心から望んでいるのかを見つめ直すことが大切です。他人の期待や世間の目ではなく、自分自身の本当の願望にフォーカスしましょう。
自問自答する
「何をしている時が一番楽しいか？」
「どんな状態の自分が理想的か？」
「人生で成し遂げたいことは何か？」
これらの問いかけを通して、自分の本音を引き出します。
2. 具体的な目標を設定する
次に、見つけた願望を具体的な目標に落とし込みます。具体的な目標は行動に移しやすく、達成感も得やすくなります。
具体例
「英語が話せるようになりたい」→「1年後にTOEICで800点を取る」
「筋肉をつけたい」→「3ヶ月後にジムでベンチプレスを80kg挙げる」
「副業で収入を得たい」→「半年後に副業で月5万円稼ぐ」
3. 目標を細分化する
大きな目標を小さなステップに分けることで、達成が現実的になります。毎日の小さな積み重ねが大きな成果に繋がります。
ステップ例
TOEICで800点を取るために、毎日30分の単語学習をする
ベンチプレスで80kg挙げるために、週3回の筋トレを計画する
副業で月5万円稼ぐために、毎日1時間副業に取り組む
4. 進捗を定期的にチェックする
定期的に自分の進捗を確認し、必要に応じて計画を修正することが大切です。目標達成のためにどれだけ進んでいるかを把握しましょう。
進捗チェックの方法
週に一度、達成したことと課題を振り返る
毎月の目標達成率を確認する
必要に応じて目標や計画を修正する
5. モチベーションを保つ
目標に向かって進む中で、モチベーションを保つことが重要です。自分を励ます方法や、目標達成の意義を再確認する方法を見つけましょう。
モチベーション維持の方法
達成した小さな成果を自分で褒める
目標達成後の自分を具体的にイメージする
周囲に目標を宣言し、応援してもらう
6. 失敗を恐れずに挑戦する
挑戦の中で失敗することは当たり前です。失敗を恐れずに、次の挑戦に活かす姿勢が大切です。失敗は成長の一部であり、次に進むためのステップです。
失敗から学ぶ方法
失敗した原因を分析し、次に活かす
失敗をポジティブに捉え、新たな挑戦に繋げる
結論
自分が心の底から叶えたい目標を立てることは、人生をより充実させる第一歩です。自分の本音を見つめ、具体的な目標を設定し、それを細分化して取り組むことで、目標達成への道が見えてきます。進捗を定期的にチェックし、モチベーションを保ちながら失敗を恐れずに挑戦し続けることが重要です。このプロセスを通じて、自分らしい生き方を見つけていきましょう。
✅️曼荼羅（まんだら）チャートを使って短期計画を立てる
目標が決まったら、曼荼羅（まんだら）チャートを使って短期計画を立てましょう。曼荼羅チャートとは、目標達成に必要な要素を視覚的に整理するためのツールです。
このツールを使うことで、目標達成に向けた具体的なステップが明確になります。以下に、初心者でも分かりやすいように詳しく解説します。
1. 真ん中に目標を書く
まず、チャートの真ん中に自分の達成したい目標を書きます。これがあなたの中心となる目標です。
例
「副業で月5万円を稼ぐ」
2. 周囲に目標達成のための要素を書く
次に、目標達成のために必要な要素を真ん中の目標の周囲に書き出します。これらの要素は、目標を達成するために必要なスキルや条件、行動を表します。
例
スキルアップ
時間管理
市場調査
商品開発
3. 各要素に対して具体的な行動を書き出す
それぞれの要素に対して、具体的にどのような行動を取るべきかをさらに細かく書き出します。これにより、日々の行動計画が明確になります。
例
スキルアップ
オンラインコースを受講する
専門書を読む
時間管理
1日のスケジュールを作成する
効率的な作業時間を確保する
市場調査
競合の分析を行う
ターゲット市場のニーズを調べる
商品開発
商品アイデアを考える
試作品を作成してフィードバックを得る
4. 曼荼羅チャートを使った計画の具体例
以下に、実際に曼荼羅チャートを使った計画の具体例を示します。
中心の目標
副業で月5万円を稼ぐ
周囲の要素
スキルアップ
時間管理
市場調査
商品開発
具体的な行動
スキルアップ
オンラインコースを受講する
毎週2回、1時間のコースを受講する
専門書を読む
毎日30分、関連する専門書を読む
時間管理
1日のスケジュールを作成する
朝にその日のスケジュールを立てる
効率的な作業時間を確保する
毎日20:00〜22:00の時間を副業に充てる
市場調査
競合の分析を行う
週に1度、主要な競合の動向を調査する
ターゲット市場のニーズを調べる
月に1回、アンケートを実施して顧客の声を集める
商品開発
商品アイデアを考える
週に1度、ブレインストーミングを行い新しいアイデアを出す
試作品を作成してフィードバックを得る
友人や家族に試作品を試してもらい、意見を集める
5. 目標達成に向けた具体的なステップを明確にする
曼荼羅チャートを使うことで、目標達成に向けた具体的なステップが明確になります。視覚的に整理されるため、何をすべきかが一目で分かり、計画の実行が容易になります。
まとめ
曼荼羅チャートを使って短期計画を立てることで、目標達成に必要な具体的なステップを明確にすることができます。目標を中心に据え、その周囲に必要な要素と具体的な行動を整理することで、日々の行動計画が立てやすくなります。初心者でもこの方法を使えば、計画的に目標に向かって進むことができるでしょう。
✅️時間の使い方を見直す
目標達成のためには、時間の使い方を見直すことが重要です。効果的に時間を管理するために、以下のステップに従って、どのように時間を使っているかを把握し、無駄な時間を減らしていきましょう。
1. 1日の行動を記録する
まずは、自分の1日の行動を細かく記録します。これにより、自分がどのように時間を使っているのかを明確に把握できます。
方法
ノートやアプリを使って、1時間ごとに何をしていたかを記録します。
例えば、「18:00～19:00 夕食」「19:00～20:00 テレビを見る」など、具体的に記録します。
2. 無駄な時間を見つける
次に、記録した行動を見直して、目標達成に貢献していない無駄な時間を探します。このプロセスは、自分が意識せずに過ごしている時間を見つけ出すのに役立ちます。
方法
記録を見返し、どの時間が無駄になっているかをチェックします。
例えば、「テレビを2時間見ていた」「SNSを1時間以上見ていた」など、目標に関係ない時間を特定します。
3. 無駄な時間を削減する
無駄な時間を見つけたら、その時間を削減し、目標達成のための活動に充てるようにします。これにより、より多くの時間を有効に使うことができます。
方法
無駄な時間を減らすための具体的な対策を考えます。
例えば、「テレビを見る時間を1時間に減らし、その分を読書に充てる」「SNSの使用時間を30分に制限し、残りの時間を勉強に使う」など、具体的な行動を計画します。
具体的な例
以下に、時間の使い方を見直す具体的な例を示します。
現状の記録
18:00～19:00 夕食
19:00～21:00 テレビを見る
21:00～22:00 SNSを見る
22:00～23:00 読書
無駄な時間の特定
テレビを見る時間（2時間）
SNSを見る時間（1時間）
改善計画
テレビを見る時間を1時間に減らす
SNSを見る時間を30分に制限する
19:00～20:00 テレビを見る
20:00～21:00 勉強や副業に充てる
21:00～21:30 SNSを見る
21:30～23:00 読書や目標達成のための活動を行う
時間管理のポイント
優先順位をつける
重要なタスクを優先的に行うことで、効果的に時間を使うことができます。例えば、目標達成に直結する活動を優先しましょう。
休憩時間を計画する
効果的な時間管理には適度な休憩も必要です。長時間の作業の後には、短い休憩を取ることで集中力を保ちやすくなります。
目標達成のための時間を確保する
毎日一定の時間を目標達成のために確保します。例えば、毎晩1時間は必ず勉強に充てるなど、ルーティンを作ると良いでしょう。
まとめ
時間の使い方を見直すことは、目標達成において非常に重要です。1日の行動を細かく記録し、無駄な時間を見つけて削減することで、効率的に時間を使えるようになります。優先順位をつけ、計画的に行動することで、日々の時間を最大限に活用し、目標に一歩一歩近づいていきましょう。
✅️毎日続けることに意義を見いだす
どんなに小さなステップでも、毎日続けることが大切です。続けることで達成感が得られ、さらに継続しやすくなります。ここでは、毎日続けるための具体的な方法を解説します。
無理のない目標を設定する
最初に、無理のない目標を設定することが重要です。大きな目標を一気に達成しようとすると、途中で挫折しやすくなります。小さな目標を設定し、少しずつ達成していくことで、継続が容易になります。
具体例
毎日英語の単語を10個覚える
毎日5分間ストレッチをする
毎日15分読書をする
これらの小さな目標は、達成するのが簡単で、日々の生活に取り入れやすいものです。
体調が悪い日でも少しだけ続ける
体調が悪い日や忙しい日でも、少しだけでも目標に向かって取り組むことが大切です。1分でも5分でもいいので、毎日続けることで習慣化され、継続が容易になります。
具体例
通常は30分の勉強を目標にしている場合、体調が悪い日は5分だけ単語を覚える
通常は15分のストレッチをしている場合、疲れている日は1分だけストレッチをする
このように、無理のない範囲で少しだけ取り組むことが習慣化の鍵です。
毎日続けるための具体的な方法
ルーティンを作る
毎日同じ時間に取り組むことで、自然と習慣化されます。例えば、朝食後に英語の勉強をする、寝る前にストレッチをするなど、日常生活に組み込むと続けやすくなります。
目標を視覚化する
目標や進捗を見える形にすることで、モチベーションが維持しやすくなります。例えば、カレンダーに達成した日をチェックする、目標達成のための進捗表を作るなどの方法があります。
小さな達成感を大切にする
小さな目標を達成するたびに自分を褒めることが重要です。これにより、達成感が得られ、さらに続けようという気持ちが湧いてきます。
サポートシステムを作る
家族や友人に自分の目標を話し、サポートしてもらうことも有効です。応援してもらうことで、モチベーションが高まり、継続しやすくなります。
まとめ
毎日続けることに意義を見いだすためには、無理のない目標を設定し、体調が悪い日でも少しだけ取り組むことが大切です。ルーティンを作り、目標を視覚化し、小さな達成感を大切にすることで、継続が容易になります。これにより、習慣化が進み、最終的には大きな目標を達成することができます。初心者でもこの方法を取り入れることで、無理なく継続できるようになるでしょう。
✅️仲間がいるコミュニティへ参加する
同じ目標を持つ仲間と情報交換をすることで、モチベーションを維持しやすくなります。ここでは、仲間がいるコミュニティに参加することの重要性と、具体的な方法について解説します。
オンラインコミュニティに参加する
まずは、自分と同じ目標を持つ人が集まるオンラインコミュニティに参加しましょう。オンラインフォーラムやSNSグループは、同じ興味や目標を持つ人たちと繋がるための便利な場所です。
方法
自分の目標に関連するキーワードを使ってオンラインコミュニティを検索します。例えば、「英語学習コミュニティ」「フィットネスグループ」「副業サポートグループ」など。
興味のあるグループやフォーラムに参加し、自己紹介や目標をシェアします。
情報交換やアドバイスを受ける
コミュニティに参加したら、積極的に情報交換やアドバイスを受けましょう。仲間と経験を共有することで、自分の視野が広がり、新たなアイデアや方法を学ぶことができます。
方法
自分の進捗や悩みを投稿し、他のメンバーからのフィードバックを求めます。
他のメンバーの投稿に対してコメントやアドバイスを行い、双方向のコミュニケーションを大切にします。
定期的にオンラインミーティングやチャットセッションに参加し、直接的なやり取りを通じて深い関係を築きます。
目標を宣言する
コミュニティ内で目標を宣言することで、自分に対するプレッシャーがかかり、達成に向けて頑張る意欲が増します。目標を公開することで、他のメンバーからの応援やサポートも得られます。
方法
コミュニティの掲示板やチャットルームに、自分の目標を具体的に書き込みます。
進捗状況を定期的に報告し、達成感や課題を共有します。
他のメンバーの目標達成をサポートすることで、互いに励まし合う環境を作ります。
具体的な例
オンラインフォーラム
英語学習フォーラムに参加し、毎日の勉強の進捗を報告します。フォーラム内で英語の質問やアドバイスを求めることで、自分の学習を深めることができます。
SNSグループ
フィットネス関連のSNSグループに参加し、毎日のトレーニングや食事の写真をシェアします。グループ内でフィードバックをもらいながら、モチベーションを維持します。
オンラインミーティング
副業サポートグループのオンラインミーティングに参加し、他のメンバーとビジネスアイデアや課題を共有します。定期的なミーティングを通じて、継続的なサポートを得ます。
まとめ
仲間がいるコミュニティへ参加することで、同じ目標を持つ人たちと情報交換やアドバイスを受けながら、モチベーションを維持しやすくなります。オンラインコミュニティに参加し、積極的に情報交換を行い、目標を宣言することで、自分に対するプレッシャーと達成感を高めることができます。これにより、目標達成に向けて一歩一歩進んでいくことができるでしょう。
✅️実体験からのアドバイス
リュさんは、帰宅後にエネルギーが残されている可能性が高い職業ですが、大工や看護師などの肉体労働の仕事では、帰宅後に生産的なことをするのは難しい場合があります。以下に、具体的なアドバイスを初心者でも分かりやすく解説します。
肉体労働の難しさ
肉体労働の仕事は、体力やエネルギーを大量に消耗します。そのため、帰宅後に新しいことに挑戦するエネルギーが残っていないことが多いです。
大工の例
1日中、重い工具や材料を扱うため、帰宅時には体が疲れ切っています。
看護師の例
体力だけでなく、精神的にも患者さんのケアで疲れているため、帰宅後に集中力を維持するのが難しいです。
ゆるい職場への転職を検討する
もし、現在の仕事が非常にハードで体力やエネルギーが残されない場合、ゆるい職場への転職を検討することも一つの方法です。ゆるい職場とは、比較的ストレスが少なく、体力的にも精神的にも負担が少ない職場を指します。
具体的な転職先の例
事務職
体力的な負担が少なく、デスクワーク中心のため、帰宅後にエネルギーが残りやすいです。
リモートワーク
通勤の負担がなく、自宅で仕事をするため、時間とエネルギーを効率的に使えます。
パートタイムの仕事
フルタイムよりも短い労働時間で済むため、帰宅後に自分の時間を持ちやすいです。
現職でのエネルギー管理
転職が難しい場合、現職でのエネルギー管理を工夫することも重要です。以下の方法を試してみましょう。
休憩をしっかり取る
仕事中にこまめに休憩を取り、体力を温存します。
栄養バランスの良い食事を摂る
エネルギーを持続させるために、栄養バランスの取れた食事を心がけます。
運動を取り入れる
軽い運動を日常に取り入れることで、体力を維持しやすくなります。
実体験からのまとめ
リュさんのように帰宅後にエネルギーが残っている職業であれば、副業や趣味に時間を使うことが可能です。しかし、肉体労働や高ストレスの仕事をしている場合は、以下の選択肢を考慮しましょう。
ゆるい職場への転職
体力やエネルギーを温存しやすい職場への転職を検討します。
エネルギー管理の工夫
現職でのエネルギー管理を工夫し、少しでも帰宅後に生産的な時間を持てるようにします。
このように、現状に応じた対策を講じることで、帰宅後の時間をより充実させることができるようになります。自分に合った方法を見つけて、無理のない範囲で目標に向かって進んでいきましょう。
最後に
平日も自分らしく生きる方法は、1日を2つに分けて帰宅後に好きなことをやることから始まります。サラリーマンだからこそ自由に挑戦できる環境を活かし、失敗を恐れずに色々と試してみましょう。
帰宅後に自分のやりたいことを見つけ、それを継続するための目標を立て、仲間と共に挑戦することで、平日も充実した時間を過ごせるようになります。
リュ・ハンビン著の「人生をガラリと変える『帰宅後ルーティン』」は、平日でも自分らしく生きるための具体的な方法や実践的なアドバイスが詰まった一冊です。
この本を参考にしながら、帰宅後の時間を有効活用してみませんか？
この内容を参考に、あなたも自分らしい平日を過ごす第一歩を踏み出しましょう。
帰宅後の時間を充実させることで、平日でも新たな挑戦や自己成長を楽しむことができるはずです。
ぜひ、「人生をガラリと変える『帰宅後ルーティン』」を手に取って、自分らしい生活を実現してみてください。
本記事はアフィリエイトプログラムに参加しています。コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが、コンテンツは自主的な意思で作成しています。
この記事が参加している募集
サポートで頂いた資金はnoteproへのサブスク、書籍購入などとして使わせていただきます！🥳