【要約】30代にしておきたい17のこと
✅️30代にしておきたいこと：本田健さんのアドバイス
本田健著の「30代にしておきたい17のこと」を読むことをおすすめします
本田健さんの「30代にしておきたい17のこと」は、30代を迎えるにあたっての具体的なアドバイスや心構えが詳細に書かれており、あなたの人生をより豊かで充実したものにするためのヒントがたくさん詰まっています。
ぜひ、読んでみてください。
こんな人におすすめ！
30代を迎える方：これからの人生をしっかりと計画し、充実させたいと思っている方。
キャリアチェンジを考えている方：自分の仕事やキャリアを見直し、次のステップに進みたい方。
家庭や人間関係を大切にしたい方：家族や友人との関係を深め、豊かな人間関係を築きたい方。
健康管理に興味がある方：運動や健康管理の習慣を身につけ、健康的な生活を送りたい方。
自己成長を続けたい方：常に新しいことに挑戦し、自己成長を追求したい方。
これらのアドバイスを参考に、充実した30代を過ごし、理想の40代を迎えるための準備を始めましょう。
20代と30代の違いは、現実を見ているかどうかです。
20代は夢や希望に満ちていますが、30代になると現実と向き合う必要が出てきます。
30代は、これまでの経験や知識を基に、現実的な目標を設定し、自分の人生を具体的に構築していく時期です。
本田健さんは、30代でやるべきことを以下のようにまとめています。
自分の仕事を決める：これまでの経験を活かし、キャリアを定めることが重要です。
結婚をするのか決める：将来のパートナーシップについて真剣に考え、決断する時期です。
親と友達になって親孝行をする：親との関係を深め、感謝の気持ちを伝えることが大切です。
運動の習慣を作る：健康を維持するために、自分に合った運動習慣を見つけることが必要です。
少数の大切な人脈を作る：信頼できる人との濃密な人間関係を築くことが求められます。
お金と真剣に向き合い、積立投資を始める：将来のために、しっかりとした資産形成を始めましょう。
新しいことに挑戦し続ける：挑戦を続けることで、若々しさと活力を保ちます。
なりたい40代をイメージする：40代の自分を具体的にイメージし、そのために必要な行動を今から始めましょう。
✅️1. 自分の仕事を決める
20代は様々な仕事に挑戦し、経験を積む時期です。しかし、30代になると、これまでの経験を活かし、自分のキャリアを定める必要があります。初心者でも分かりやすいように、具体的なステップと注意点を解説します。
自分の強みを見つける
まず、自分の強みや得意なことを見つけましょう。これまでの仕事や経験を振り返り、どんな時にやりがいや満足感を感じたかを考えてみてください。また、周囲の人からよく褒められることや、自分が得意とするスキルを書き出してみましょう。
市場のニーズを調べる
次に、自分の強みやスキルが市場でどのように求められているかを調べます。インターネットで求人情報を検索したり、業界のトレンドを調査したりしましょう。自分のスキルがどのような職種や業界で活かせるかを把握することが重要です。
キャリアプランを立てる
自分の強みと市場のニーズを照らし合わせて、具体的なキャリアプランを立てます。例えば、営業職で成功を収めた経験があるなら、営業マネージャーを目指すのも一つの方法です。また、プログラミングに興味があり、スキルを持っているなら、エンジニアとしてのキャリアを築くことも考えられます。
転職や副業を検討する
現在の仕事に満足していない場合や、もっと自分のスキルを活かしたいと思う場合は、転職や副業を検討しましょう。転職活動を始める前に、履歴書や職務経歴書を整え、自分のアピールポイントを明確にしておくことが大切です。また、副業を通じて新しいスキルや経験を積むことも有効です。
35歳までに決める理由
35歳を過ぎると転職が難しくなると言われています。これは、多くの企業が35歳以上の転職希望者に対して即戦力を求める傾向があるためです。そのため、35歳までには自分のキャリアをしっかりと定め、自分が目指す方向性を明確にしておくことが重要です。
実行計画を立てる
最後に、具体的な実行計画を立てましょう。例えば、半年以内に転職活動を始める、1年以内に必要な資格を取得する、といった具体的な目標を設定します。そして、その目標に向かって計画的に行動していきます。
これらのステップを踏むことで、30代でのキャリアをしっかりと定め、安定した職業人生を築くことができます。自分の強みを活かし、やりがいのある仕事を見つけるために、今からしっかりと準備を始めましょう。
✅️2. 結婚を決める
30代になると、結婚の機会が減ります。20代のように自然な出会いが少なくなるため、自ら積極的に行動しなければなりません。初心者でも分かりやすいように、具体的なステップと注意点を解説します。
出会いの機会を増やす
20代に比べて、30代は自然な出会いの機会が減ります。職場や友人の紹介、趣味のサークルなど、積極的に出会いの場に参加することが大切です。また、婚活パーティーやマッチングアプリを利用することも効果的です。
自分の希望を明確にする
結婚に対する自分の希望や理想を明確にしましょう。どんな相手と結婚したいのか、どんな家庭を築きたいのかを具体的に考え、紙に書き出してみてください。自分の価値観や希望を理解することで、相手との相性を判断しやすくなります。
パートナーと将来について話し合う
結婚を考える相手がいる場合は、将来について真剣に話し合いましょう。結婚観や子供の有無、将来の生活設計について、お互いの考えを共有することが重要です。相手と価値観が合うかどうかを確認することで、結婚生活のトラブルを未然に防ぐことができます。
自分自身を見つめ直す
結婚を考える前に、自分自身を見つめ直すことも大切です。自分の短所や改善すべき点を理解し、自己成長に努めましょう。結婚は相手との共同生活ですので、自分自身が良いパートナーであることが求められます。
結婚のタイムリミットを意識する
35歳を過ぎると、結婚の機会がさらに減少すると言われています。これは、特に子供を希望する場合、女性にとっては出産のタイムリミットがあるためです。そのため、結婚を真剣に考え、遅くとも35歳までには決断することを意識しましょう。
結婚だけが幸せではない
結婚をしないことも一つの選択肢です。結婚が全ての人にとって最適な選択肢であるわけではありません。自分のライフスタイルや価値観に合った生き方を選ぶことが大切です。親や周囲のプレッシャーに流されず、自分自身の幸せを第一に考えましょう。
具体的な行動を起こす
結婚を決めるためには、具体的な行動を起こすことが必要です。例えば、毎月一回婚活イベントに参加する、マッチングアプリで積極的にメッセージを送る、といった具体的な目標を設定しましょう。そして、その目標に向かって行動することで、結婚のチャンスを増やすことができます。
これらのステップを踏むことで、30代での結婚に向けた準備を整え、理想のパートナーと出会う確率を高めることができます。自分の幸せを追求し、積極的に行動していきましょう。
✅️3. お金と真剣に向き合う
30代はお金と向き合う絶好のタイミングです。欲しいものが無限にある20代とは異なり、30代になると物欲が落ち着き、お金についてしっかりと考える時期がやってきます。初心者でも分かりやすいように、具体的なステップと注意点を解説します。
支出の見直し
まず、現在の支出を見直しましょう。毎月どれだけのお金を使っているのか、どの項目にどれだけ費やしているのかを把握することが重要です。家計簿をつけたり、アプリを利用して支出を記録することで、無駄遣いや節約のポイントが見えてきます。
予算を立てる
次に、収入と支出を基に予算を立てましょう。毎月の固定費（家賃、光熱費、通信費など）や変動費（食費、娯楽費など）を考慮し、貯金や投資に回す額を決めます。予算を立てることで、お金の使い方に対する意識が高まり、無駄遣いを防ぐことができます。
緊急資金を確保する
予期せぬ出費に備えるために、緊急資金を確保することが大切です。最低でも3ヶ月分の生活費を貯めておくと、急な病気や失業などの緊急事態に対応できます。まずはこの緊急資金を目標に貯金を始めましょう。
積立投資を始める
30代は将来のために積立投資を始める絶好のタイミングです。投資の初心者でも始めやすいのが、インデックスファンドなどの積立投資です。毎月一定額を積み立てることで、長期的に資産を増やすことができます。最初は月5000円からでも良いので、始めてみましょう。
投資の基本を学ぶ
投資を始める前に、投資の基本を学ぶことが大切です。インデックスファンドや株式投資、債券投資など、様々な投資商品の特徴を理解し、自分に合った投資方法を選びましょう。また、リスク管理や分散投資の重要性についても学びましょう。
不要な高額商品に注意する
銀行や証券会社の窓口で勧められる高額な投資商品には注意が必要です。手数料が高い商品や、リスクが高いものは避けるべきです。自分で情報を収集し、納得のいく商品を選ぶことが重要です。
長期的な目標を設定する
お金と向き合う上で、長期的な目標を設定することが重要です。例えば、マイホームの購入や子供の教育費、老後の資金など、具体的な目標を持つことで、貯金や投資のモチベーションが高まります。
継続的に学び続ける
お金について学ぶことは一度きりではありません。経済状況やライフステージの変化に応じて、常に最新の情報を収集し、適切な対策を取ることが重要です。セミナーに参加したり、本を読んだりして、継続的に学び続けましょう。
これらのステップを踏むことで、30代でのお金の管理をしっかりと行い、将来の安定した生活を築くことができます。お金と真剣に向き合い、計画的に行動していきましょう。
✅️4. 親孝行を始める
30代になると、親と良い関係を築けるようになります。親と対等に会話ができる最初で最後の十年であるため、この時期にたくさん会話をし、感謝の気持ちを伝えることが大切です。初心者でも分かりやすいように、具体的なステップと注意点を解説します。
親とのコミュニケーションを増やす
まず、親とのコミュニケーションの機会を増やしましょう。忙しい日常の中でも、定期的に電話をかけたり、メッセージを送ったりして、親の近況を確認することが大切です。休日や連休を利用して実家に帰省し、一緒に過ごす時間を増やすことも効果的です。
感謝の気持ちを伝える
親に感謝の気持ちを伝えることは、親孝行の基本です。直接言葉で感謝を伝えるのはもちろん、手紙を書いたり、プレゼントを贈ったりすることも良い方法です。特別な日だけでなく、日常的に感謝の気持ちを伝えることで、親との関係がより深まります。
一緒に思い出を作る
親と一緒に過ごす時間を大切にし、新しい思い出を作りましょう。一緒に旅行に行ったり、イベントや食事に出かけたりすることで、親との絆が深まります。また、家族写真を撮るなど、形に残る思い出を作ることもおすすめです。
親の話を聞く
親との対話を通じて、親の話をじっくりと聞くことが大切です。親がどんなことを考えているのか、どんな夢や目標を持っているのかを知ることで、親との関係がより理解しやすくなります。また、親の過去の話や家族の歴史についても聞くことで、家族の絆を感じることができます。
親のサポートをする
親が年を重ねるにつれて、日常生活でのサポートが必要になることがあります。家の掃除や買い物の手伝い、病院の付き添いなど、親が困っていることに対して積極的にサポートしましょう。また、親の健康管理にも気を配り、健康診断や医療相談などをサポートすることも重要です。
親の趣味や興味を共有する
親の趣味や興味を共有することで、親との共通の話題が増え、関係が深まります。例えば、一緒に料理をしたり、ガーデニングを楽しんだりすることで、親との時間を有意義に過ごすことができます。また、新しい趣味や活動を一緒に始めることも良い方法です。
親を尊重する
親との関係を良好に保つためには、親を尊重することが大切です。親の意見や考えを尊重し、対等な立場で会話をすることで、親も安心して自分の意見を言えるようになります。また、親の価値観や生き方を理解し、受け入れることも重要です。
親のためにできることを考える
親が喜ぶことを考え、実行することが親孝行の一環です。親の好きな食べ物を作ったり、行きたい場所に連れて行ったりすることで、親の幸せを感じることができます。また、親の趣味や興味に合ったプレゼントを贈ることも良い方法です。
これらのステップを踏むことで、親との関係を深め、親孝行を実践することができます。30代は親と対等に会話ができる貴重な時期ですので、この機会を大切にし、親への感謝の気持ちを行動で示していきましょう。
✅️5. 大切な人脈を作る
30代は信頼できる人との濃密な人間関係を築く時期です。友人の数ではなく、質にこだわり、今後も付き合える人脈を作りましょう。初心者でも分かりやすいように、具体的なステップと注意点を解説します。
自分の価値観を理解する
まず、自分の価値観や大切にしていることを理解しましょう。これによって、自分と似た価値観を持つ人との関係が築きやすくなります。例えば、仕事や趣味、人生観が合う人とは自然に信頼関係が生まれやすいです。
信頼できる人を見極める
信頼できる人を見極めるためには、相手の行動や態度を観察しましょう。約束を守る人、誠実な人、助け合う姿勢を持つ人など、信頼できる特性を持つ人との関係を深めることが大切です。
友人の数ではなく質にこだわる
多くの友人を持つことも良いですが、30代では特に信頼できる少数の友人を大切にすることが重要です。深い信頼関係を築くことで、お互いに助け合い、支え合うことができます。
継続的なコミュニケーションを取る
信頼関係を築くためには、継続的なコミュニケーションが欠かせません。定期的に連絡を取り合い、近況を共有することで、お互いの理解が深まります。また、直接会って話す機会を作ることも大切です。
感謝の気持ちを伝える
相手に対して感謝の気持ちを伝えることは、関係を深めるために重要です。小さなことでも感謝の言葉を忘れずに伝えることで、相手も自分を信頼しやすくなります。
困ったときに助け合う
困ったときにはお互いに助け合うことが信頼関係を築くための基本です。自分が助けを必要としているときだけでなく、相手が困っているときにも積極的にサポートしましょう。
新しい出会いを大切にする
新しい出会いを大切にし、人脈を広げることも重要です。イベントやセミナー、趣味の集まりなどに参加し、新しい人とのつながりを作ることで、将来的に信頼できる人脈を築くことができます。
共通の目標やプロジェクトを持つ
共通の目標やプロジェクトを持つことで、相手との関係が深まります。一緒にプロジェクトを進めたり、目標に向かって努力することで、自然と信頼関係が築かれます。
フィードバックを受け入れる
相手からのフィードバックを受け入れることも、信頼関係を築くために重要です。自分の欠点や改善点を指摘してくれる相手は、自分を成長させてくれる貴重な存在です。
自分も信頼される人になる
信頼できる人脈を築くためには、自分自身も信頼される人になることが大切です。誠実な態度を持ち、約束を守り、相手を尊重することで、自分も信頼される存在になります。
これらのステップを踏むことで、30代で信頼できる大切な人脈を築くことができます。深い信頼関係を持つ人々とのつながりは、人生の様々な場面で大きな支えとなるでしょう。
✅️6. 運動の習慣をつける
30代になると、体力の低下や太りやすさを感じるようになります。健康を維持するために、自分に合った運動習慣を見つけることが大切です。初心者でも分かりやすいように、具体的なステップと注意点を解説します。
体力の低下と向き合う
30代は20代と比べて、体力の低下や新陳代謝の変化を感じやすい時期です。これを無視せず、健康を維持するための行動を取ることが重要です。
自分に合った運動を見つける
自分に合った運動を見つけるためには、いくつかの運動を試してみることが大切です。ジョギング、ウォーキング、ヨガ、ピラティス、筋トレなど、自分が楽しめる運動を見つけましょう。
運動の頻度と時間を決める
健康を維持するためには、運動の頻度と時間を決めることが重要です。週に3回、1回30分から1時間程度の運動を目標にすると良いでしょう。無理なく続けられる頻度で設定することが大切です。
運動を習慣化する
運動を習慣化するためには、日常生活に取り入れることが効果的です。例えば、毎朝のウォーキングや、仕事の合間にストレッチをするなど、日常の一部として運動を取り入れる工夫をしましょう。
目標を設定する
運動を続けるためには、具体的な目標を設定することが効果的です。例えば、1ヶ月で体重を2キロ減らす、5キロ走れるようになる、といった具体的な目標を持つことで、モチベーションを維持しやすくなります。
運動仲間を作る
一緒に運動をする仲間を作ることで、運動が楽しくなり、続けやすくなります。友人や家族、近所のコミュニティなどで運動仲間を見つけ、一緒に運動する習慣を作りましょう。
適切な食事と組み合わせる
運動だけでなく、適切な食事も健康維持には欠かせません。バランスの取れた食事を心がけ、適度な栄養を摂取することで、運動の効果を最大限に引き出すことができます。
無理をしない
初心者が運動を始める際に大切なのは、無理をしないことです。いきなり激しい運動を始めると、ケガの原因になります。自分の体調や体力に合わせて、徐々に運動量を増やしていくことが大切です。
休息を取る
運動後の休息も重要です。適度な休息を取ることで、筋肉の疲労を回復させ、次の運動に備えることができます。休息をしっかりと取ることで、長期的に運動を続けることができます。
健康チェックをする
定期的に健康チェックをすることで、自分の体調を把握し、適切な運動を続けることができます。医師の指導を受けながら、自分に合った運動計画を立てましょう。
これらのステップを踏むことで、30代での運動習慣をしっかりと築くことができます。健康的な生活を送るために、自分に合った運動を見つけ、継続的に実践していきましょう。
✅️7. 新しいことに挑戦し続ける
30代は新しいことに挑戦するのが億劫になりがちですが、挑戦を続けることで若々しさを保てます。小さなことでも良いので、新しいことに挑戦し続けましょう。初心者でも分かりやすいように、具体的なステップと注意点を解説します。
なぜ挑戦が重要か
新しいことに挑戦することで、脳が刺激を受け、創造力や柔軟性が向上します。さらに、成功体験を積むことで自己肯定感が高まり、自信を持って様々なことに取り組むことができるようになります。
小さな挑戦から始める
大きな挑戦をするのは難しいと感じるかもしれませんが、小さな挑戦から始めることが大切です。例えば、新しい料理に挑戦する、新しい本を読む、未経験のスポーツを試してみるなど、日常生活の中で取り入れやすい挑戦からスタートしましょう。
自分の興味を見つける
新しいことに挑戦するためには、自分の興味や好奇心を大切にしましょう。興味を持った分野に対して積極的に情報を集め、実際に行動に移してみることが重要です。興味があることなら、挑戦も楽しむことができます。
失敗を恐れない
新しいことに挑戦する際に、失敗を恐れる気持ちは誰にでもあります。しかし、失敗は成長の一部であり、学びの機会です。失敗を恐れずに挑戦することで、多くの経験を積むことができます。
継続的に挑戦する
一度だけの挑戦で終わらせず、継続的に新しいことに挑戦し続けることが大切です。毎月一つ新しいことに挑戦する、毎週新しいスキルを学ぶなど、継続的な挑戦を計画してみましょう。
挑戦の記録をつける
挑戦したことを記録することで、自分の成長を実感できます。日記やブログ、SNSなどを活用して、挑戦したことや感じたことを書き留めておきましょう。過去の記録を見返すことで、次の挑戦へのモチベーションが高まります。
目標を設定する
具体的な目標を設定することで、挑戦の方向性が明確になります。短期的な目標と長期的な目標を設定し、それに向かって計画的に行動しましょう。目標を達成することで、さらに大きな挑戦に挑む意欲が湧いてきます。
サポートを求める
一人で挑戦するのが難しい場合は、周囲のサポートを求めましょう。友人や家族、専門家など、信頼できる人々に相談し、アドバイスをもらうことで、挑戦をよりスムーズに進めることができます。
自己成長を楽しむ
新しいことに挑戦する過程で、自分の成長を楽しむことが大切です。挑戦を通じて得られる知識やスキル、自分の変化を楽しみながら、継続的に挑戦を続けていきましょう。
挑戦する環境を整える
新しいことに挑戦するためには、挑戦しやすい環境を整えることも重要です。自分の時間を確保し、集中できる場所を見つけることで、挑戦に集中しやすくなります。また、必要な道具や情報を事前に準備しておくことも大切です。
これらのステップを踏むことで、30代での新しい挑戦を積極的に行い、若々しさと活力を保つことができます。新しいことに挑戦する楽しさを見つけ、継続的に成長し続けましょう。
✅️8. なりたい40代をイメージする
40代になった時にどんな場所で、誰と、どのような生活をしていたいのかを具体的にイメージすることが大切です。このイメージがあることで、30代でやるべきことが見えてきます。初心者でも分かりやすいように、具体的なステップと注意点を解説します。
理想の生活を描く
まず、40代になった時にどんな生活を送りたいのかを具体的に描きましょう。どんな場所に住んでいたいか、どのような仕事をしていたいか、誰と一緒にいたいか、どのような趣味や活動をしていたいかを詳細にイメージします。具体的に考えることで、自分の目標や夢が明確になります。
目標を設定する
理想の生活を描いたら、それを実現するための目標を設定しましょう。例えば、「40代で自分のビジネスを持つ」「家族と一緒に海外旅行に行く」「健康的な生活を続けるために運動を習慣化する」など、具体的な目標を持つことが重要です。
逆算して計画を立てる
設定した目標を達成するためには、逆算して計画を立てることが大切です。40代までの残りの時間を考え、30代で何をすべきかを明確にします。例えば、5年後に起業したい場合は、今からどのようなスキルを習得するべきか、どのような経験を積むべきかを考えます。
長期的な視点を持つ
長期的な視点を持ち、短期的な利益や快楽に流されないようにしましょう。40代での理想の生活を実現するためには、今の行動が将来にどのような影響を与えるかを考えることが重要です。継続的な努力と計画的な行動が求められます。
バランスを大切にする
仕事、家庭、健康、趣味など、全ての面でバランスの取れた生活を送ることを目指しましょう。40代で理想の生活を実現するためには、今からバランスの取れた生活習慣を身につけることが重要です。例えば、仕事だけでなく、家族や友人との時間を大切にすること、健康管理を怠らないことなどです。
自己成長を続ける
40代になった時に成し遂げたいことや達成したい目標があるなら、それに向けて自己成長を続けることが大切です。新しいスキルを学ぶ、知識を深める、人間関係を築くなど、自分自身を常に向上させる努力をしましょう。
定期的に見直す
設定した目標や計画は、定期的に見直すことが重要です。時代の変化や自分の状況の変化に応じて、目標や計画を柔軟に調整します。年に一度、自分の進捗を確認し、必要に応じて計画を修正しましょう。
サポートを求める
目標を達成するためには、周囲のサポートを求めることも大切です。家族や友人、同僚、メンターなど、信頼できる人々に相談し、アドバイスを受けることで、目標達成に向けた具体的な行動が取りやすくなります。
小さな成功体験を積む
大きな目標に向かう途中で、小さな成功体験を積むことがモチベーションの維持につながります。小さな目標を設定し、それを達成することで自信をつけ、次のステップに進むことができます。
これらのステップを踏むことで、40代での理想の生活を具体的にイメージし、それに向かって計画的に行動することができます。自分の未来を明確に描き、その実現に向けて今から準備を始めましょう。
最後に
30代にやるべきことを以下にまとめます
自分の仕事を決める
結婚をするのか決める
親と友達になって親孝行をする
運動の習慣を作る
少数の大切な人脈を作る
お金と真剣に向き合い、積立投資を始める
新しいことに挑戦し続ける
なりたい40代をイメージする
30代は夢と現実のバランスを取る時期です。まだ自分で人生を変えられる可能性が残っているからこそ、焦ったり悩んだりすることが多いですが、これらのアドバイスを参考に、充実した30代を過ごしましょう。
また、本田健著の「30代にしておきたい17のこと」を読むことをおすすめします。この本は、30代を迎えるにあたっての具体的なアドバイスや心構えが詳細に書かれており、あなたの人生をより豊かで充実したものにするためのヒントがたくさん詰まっています。ぜひ、読んでみてください。
30代は人生の中で重要な転機となる時期です。これからの人生をより良いものにするために、しっかりと計画を立て、自分自身と向き合い、充実した毎日を送るよう努めましょう。
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