泥の中に沈む

去年カウンセリングに通っていたのだけど、やめた。
理由はカウンセラーさんとの相性が良くなかった事と、メンタルが落ち着いてきてそこにお金を使う事が勿体ないと感じるようになったから。

でもその後調子が悪くなり、来月に精神科へ行く予定。

噂に聞いていた通り、精神科ってすぐに予約取れないものなのね。

↓自分が不快だと感じている事

･職場の雰囲気が合わない気がする。
･職場では人が怖いと感じる。
･そもそも正社員の働き方が自分にあっていない気がする
･人からどう思われているかが過剰に気になる。
･余裕がなくなるとパートナーに八つ当たりしてしまう。
･休日でも仕事の事が頭から離れなくて憂鬱になる。
その為心が休まらない。

お酒を飲むと気持ちが軽くなる。
毎日飲むわけでも、毎回たくさん飲む訳でもないけど
お酒に助けて貰っている部分はある。

思い返してみるとメンタルの不調は社会人になってから始まったように思う。

もっと気持ちを楽に生きたいだけなのに上手くいかない。

心にこびりついた黒いものを剥せる時がくるといいな。