【秋バテ対策に！美味しく手軽に秋の美腸活】

爽やかな秋晴れの気持ちいいシーズン

外活楽しみながら
秋を満喫したいですね！

季節の変わり目なため
秋バテかも？
プチ不調がある
と言う声も
耳に入ってきますが

たがかプチでも

快適に自分の使命に向かって
本領発揮し活動したい方には

身軽か？だるいか？
とっても大切ですよね

／
この時期ぴったりな
秋の味覚や

秋のメンタルケア

カラダが喜ぶ食の知恵を取り入れると

グンと改善される方たくさん！！
＼

夏に比べ冷え乾燥する秋は

腸の機能が低下してきて
ちょっとおつうじがイマイチになりやすい時！

◯まずは、外的影響を受けにくくなる

免疫力アップ腸活！！で

全体的な基盤を底上げしてあげて！

◯季節や自然の流れに合わせた
ライフスタイルを
おいしく楽しみながら

秋バテ対策してみましょう！

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ただ今３ヶ月講座
発酵ホリスティックフード講座６期
スタートに伴い

腸活cooking動画作成中

◯お写真は
大根のデトックススープ

秋にサポートしたい
肺のケアにおすすめな

大根、長芋山芋、豆乳などを使う

ヘルシーなのに
レストランより美味しい　笑

美腸活スープです♪

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発酵ホリスティックフード講座では

腸活をベースに

美容や免疫力アップの食について
お伝えしております

お忙しいみなさんに
活用していただきたい
腸活メニューも多々ご紹介。

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講座は5ヶ月に一回の募集なので
よかったら

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プロフのlinktreeから参加いただけます。
@wadawakako

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