食トレ　#08

皆さんいかがお過ごしでしょうか？
熊本は晴れでした笑☀️🌠

タイトルの通り、たった今食べたご飯について

「たんぱく質は多めに動物性も植物性も」
アスリートには必須なのかなと思います。僕は現役ではないですが現役選手を支える方のアスリートです（自称）笑

・ご飯／味噌汁
・大根サラダ、ミニトマト
・もろみを混ぜた納豆／もずく
・鶏肉（今日はバジル味付）

・バナナスムージー（お風呂上がりに）

食事には気を使ってます。大学時代からスポーツ栄養学を学び毎日活かせてます。
「今日食べたもので明日がある」

現役選手にも負けない身体作りをまた少しずつ頑張ります。（後は筋トレ...）

お風呂上がりのスペシャルバナナスムージーに関してはまた書きたいと思います。

僕の炎の燃料となる薪（いいね👍、メッセージ📝）を投げつけて下さい！一緒に燃やし燃えましょう！

デジログでクリエイトなコーチ
ただし

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