20221125 双極性障害のうつ状態

今日の調子（10段階評価）
身体→3
心→5

今日は過眠な1日。
朝は少し動くことができて
ちょっとした片付けをした。
しかしその後、延々と眠り続けていた。
昼食すら摂らず夕方。
不調な証拠だ。

昨日少し動けたとは言え、それほど無理
したような気もしていないのだけど...
自分を責めず、まあ仕方ないと思えるくらい
だからメンタルはそれほど荒れていない。

私は双極性障害II型と診断されているものの
今現在、躁らしき症状というものは
おそらくほぼ出ていない。
たまにイライラしたりするのは軽躁なの
だろうか、とは思ったりする。

過去にうつ病と診断された際に、抗うつ薬で
躁転してしまったことがある。
そのエピソードからの診断なのだと思う。


現在とにかくうつ状態が長く続いていて
なかなか安定した生活が送れずにいる。
うつの中で波がある感じだ。

そんなわけで、うつ状態が良くならないかな
と、調子の良い時にはYoutubeを観たり
本を読んだりしている。

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最近よく観るYoutube
精神科医の益田先生繋がりで
昨日こちらの記事を読ませて頂きました。

こちらの記事の中で紹介されていた動画
↓

意識していなかったのだけど、私は
双極性障害においての「うつ状態」
うつ病においての「うつ状態」
特に区別なく考えてしまっていた。

だって同じ「うつ状態」だし...？

なので、双極性障害と診断されているが
目下うつ状態に悩まされている
私はとにかく「うつ」が良くなる情報を
収集していたのだ。
（なかなか良くならなくて辛いので...）

こちらの記事と動画の中でその違いについて
少し触れていたので、なるほどー！
と、前のめりになった。

おそらく、うつ病のうつは「制止」と言って止まる感じ、苦しみさえ感じられなくなるほどの「止まり」が強くなったりするのですが、躁うつ病の場合は意外と制止の症状が強く出ず、なんとなく焦るような感じ、うつの時でもまだ動ける感じがあるので、余計に苦しいのではと思います。

精神科医がこころの病気を解説するCh
『双極性障害と「死にたい」気持ち』
（※上記の記事より引用いたしました）

どうやら双極性障害のうつ状態は
「焦り」がかなり伴うらしい。
私の状態は割とこちらに近い。

これは何となくだけど、軽躁が自分にとって
できる状態であるがために、鬱で何もできない
自分に対して起きやすいのではないかなと。
（私の場合）
同じく他の方々はどうなのかが気になります。

もうひとつ思ったのは
双極性障害においての「うつ状態」は
うつ病や適応障害のそれとは、治療する薬が
違うように、過ごし方や寛解までの推移も
異なるのだろうか。
それもとても気になった。

興味が尽きないけれど、今日は調べる
こともYoutubeを観る気力も無いため
引き続きゆっくり過ごすことに決めた。