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ふみ
2024年4月23日 18:23
昨日、動き過ぎたりいろいろと考えたからか、今日は朝から疲れていた。身体も筋肉痛があった。午前中、家事と読書。午後は昼寝2時間半ほど。メンタルはまあまあ。今日読んだ本「精神疾患を持つ人を 病院でない所で支援 するときにまず読む本」本書は当事者ではなく支援者向けの本。何かヒントがあれば良いなと思い図書館で見つけたため借りた。この本はいろいろな精神疾患に対して具体的なケ
2023年11月9日 16:41
今日は快晴。暑いくらいの天気だった。でもそれも今日で終わりかなと思うと名残惜しい。明日からは天気が崩れて、週末は急に冷え込む予報。なので日差しをいっぱい浴びた。セロトニン出ますように。昨日、股関節を痛めてしまい今日はヨガはお休み。調子はまあまあ良くて、午前中のうちに家事もろもろできた。午後は少し外出できた。身体は普通に動く。けれど何となく休みたいような若干の億劫さ