【読書録】たった10秒すごい瞑想～確信メソッド～
こんにちは【ごきげん活動家】まなです。
今日は読書録です。
「たった10秒すごい瞑想～確信メソッド～」大友紅離裟(おおともありっさ) 著
著者の大友紅離裟さん(以下アリーさん)は、私にUEを伝授してくださった、私にとって先生のような方です。いつもとってもお世話になっております。
そんなアリーさんが出版するという話を聞いてから、この本をとても楽しみに待っていました。
なんとアリーさんから直々に、サイン入りの本をプレゼントしていただきまして！こ、これは憧れの献本というやつでしょうか！献本といえば、作家さん同士が贈り合うイメージだったので、まさかの贈り物にびっくりしました。本当にありがとうございます！
この本は、UEの本ではなく、アリーさんが開発した「確信メソッド」という瞑想法について、詳しく解説した本です。
実は「確信メソッド」自体は、アリーさんのブログで数年前に無料公開されています。
【確信メソッド】
潜在意識を”確信”させることで
願望実現する方法。
１０秒くらいでできる瞬間瞑想のようなもの。
願望実現や
何かを引き寄せたい時だけでなく
問題解決したい時
何か迷っていたり
選択しなくてはいけない時
そんな時に使ってみてください。
《確信することで願望実現する》
確信メソッドによって
潜在意識（無意識）が
"願望"（頭で考えている事や感じていること意図や今の状態を含む）を確信した状態になります。
そうなることで
自分にとって今大切なことがわかったり
願望実現への変化が起こります。
最近YouTubeでも公開されました！なんて太っ腹なんですかアリーさん！
私もアリーさんに教えていただいてから、ちょこちょこ使っているメソッドです。
心がザワザワしたり、落ち着かないときに、確信メソッドをすると、自分の潜在意識のさらに奥の真意識で、何が最善かを確信した状態になるので、気持ちがスッと落ち着きます。
気持ちが落ち着くと、余計なことにエネルギーを使わないので、スムーズに行動できたり、物事がうまくいったりします。
もしも望んだ結果にならなかったとしても「それが最善だった」とわかるような気づきがあったりします。
どちらにしても最善の結果になるのです。
本の中では繰り返し“願望実現も自分を信頼することも「あなた」がすること”といった「あなた」という言葉がたくさん出てきます。
幸せを感じるのも、願いが叶ったと決めるのも、すべては自分です。「自分には価値がない」と思う人は、幸せも感じられないし、願いも叶いません。
確信メソッドは、そのとき感じたありのままの自分の気持ちを受け止め、そして、それが最善になると確信するツールです。確信することで、そのとき自分にとって１番大切なことがわかります。これを繰り返し使っていくことで、ありのままの自分が素晴らしいという「自分への信頼」が高まっていきます。
とってもシンプルながら、深いのです。
たくさんの実践例やワークが載っているので、読みながら、片っ端から確信メソッドをしました。楽しかったー！
知っていると安心な、お守りのようなメソッドです。
ぜひ使ってみてくださいね。
無条件の愛と祝福をこめて
それでは今日もごきげんな１日を
【今日のありがとうのワーク】
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【ありがとうのワーク日めくりカレンダー】販売中です。
毎日の捉え方を変えて引き寄せ力をアップする【ありがとうのワーク】無料メールレッスン公開中です。
ご登録のアドレスに、22日間毎日11時にワークをお届け致します。カレンダーと合わせてどうぞ。
ご登録はこちらから▼▼▼
セッションや講座、イベントは、メルマガで優先的にご案内しております。ぜひメルマガ登録してくださいね。
もちろん無料で、不要になったらすぐに解除できます。
読むだけでごきげんになるメルマガ【毎日ごきげん】
ご提供サービス一覧
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Amazon.co.jpアソシエイト
サポートありがとうございます！あなたのごきげんのお役に立てたなら本当に嬉しいです。