初めての太極拳体験をしてきました
こんにちは【ごきげん活動家】まなです。
今日は、予約したときからずっと楽しみにしていた、太極拳のレッスンに参加してきました。
合気道をしていた頃、道場の師範がよく太極拳で気を練っていて「太極拳は強いんだぞ。太極拳の動きをスピードアップすると、ものすごく強い」と話していたのを聞いていたので、前からずっとやってみたかったのです。
で「太極拳×薬膳料理」という素敵な組み合わせのレッスンを知って、即申し込みしました。
こんな素敵なお庭で、準備運動。
裸足になってアーシングしながら、せせらぎの音を聴きながら、風を頬に感じながら、太陽の光と熱を感じながら、ゆっくりと自分の体に意識を向けていきます。グラウンディングの感覚が気持ちいい。
その後お部屋に戻って、太極拳の動きを５つ、一連の動作にしたものを、ゆっくりと繰り返していきました。
足の動き、手の動き、呼吸。
じわじわとゆっくり。
最初は先生の誘導の声を聴きながら。次第に声はなく、無音の状態でただ動く。
自分の体に意識を向ける時間は、他のことを考えない瞑想のような時間です。太極拳は「動く禅」と言われているそう。
どんどん体が熱くなって、汗が流れました。すごい楽しかった！
太極拳のあとは、これまた楽しみだった薬膳料理。
夏らしく、体の熱を取る食材があちこちにあります。とても丁寧なお料理で、１つ１つの食材の説明をしてくださいました。おいしくて体に沁みます。
デザートの生姜シャーベット。
体も心もお腹もとっても癒やされました。
ふふふ。また行こうっと。
ちなみに「何かされてました？」と聞かれて「今はやってないけど、学生の頃に合気道やってました」と言うと「あぁー！それで！」と納得されてました。体の動きで素人ではないと思われたらしい。
バレてる( ´艸｀)
noteフォロワーさま50人達成感謝企画
「ザワザワ言葉クリアリング」
参加お申込みは本日７月３１日までです。
ぜひご参加くださいね。
無条件の愛と祝福をこめて
それでは今日もごきげんな１日を
【今日のありがとうのワーク】
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