朝活のすゝめ
【昨日より5分だけ早く寝る】
・早く起きるよりも早く寝る
・夜のスマホは通知オフ
・SNSを見て幸せにはならない

朝活は早く寝ることから始める。
早く起きるよりも勝手に目が覚める。
夜更かしは太る、メンタル悪化などいいことはない。